Œil
L’œil est l’organe le plus sensible du corps humain, il peut être affecté par les moindres causes pour nous, ce qui conduit à l’affaiblissement du niveau de vision, et peut être affecté par la myopie ou la myopie et nous voulons dire myope : l’incapacité de l’œil à voir clairement les choses éloignées contrairement aux choses voisines sont vues dans tous ses détails et clairement, la longueur de la considération: c’est l’incapacité de l’œil à voir les choses proches dans tous ses détails, qui provoque le manque de concentration et de sensation de maux de tête, il faut donc en prendre soin et en tenant compte des conseils donnés par le médecin spécialiste, et manger de la nourriture aide à renforcer la vue, et dans cet article Prophète Ce qui aide à garder votre vue forte.
Conseils pour maintenir la force de la vue
- Ne prolongez pas la position assise devant l’écran de l’ordinateur, il affiche les lumières des yeux fortes et épuisantes, car il est nécessaire de réduire la lumière de l’écran et de garder l’œil éloigné sur une distance raisonnable, en plus de s’asseoir correctement pour éviter l’épuisement .
- Reposer l’œil de temps en temps, comme nous devons nous détendre pendant un certain temps lorsque nous nous concentrons sur la considération d’un travail, cette concentration de concentration conduit à la fatigue oculaire, et cela peut être fait en regardant des choses autres que celles qui nous occupaient regardez-les pendant cinq minutes.
- Engagement à porter des lunettes de soleil en quittant la maison où le soleil est brillant, afin de protéger l’œil des rayons nocifs.
- Rester éloigné du sommeil pendant des heures entraîne une fatigue oculaire et réduit donc progressivement la vision, vous devez donc dormir suffisamment longtemps.
Les exercices renforcent la vue
- L’exercice de pression entre les sourcils, nous pouvons le faire en utilisant les doigts pour vous donner cette zone de haut en bas pendant deux minutes.
- Après avoir travaillé et concentré pendant 10 minutes, nous détournons les yeux encore 10 minutes, et ces choses doivent être un peu loin.
- L’exercice consistant à fermer un œil et à regarder l’autre sur des objets, puis à passer à l’autre œil et à faire le même processus, cet exercice contribue à renforcer le regard.
Des aliments qui renforcent les yeux
- Le jaune d’oeuf bouilli, manger un jaune d’oeuf tous les jours maintient une vision forte Il contient des aliments utiles tels que la lutéine, la zéaxanthine.
- La carotte est très utile pour le réseau oculaire car elle contient du carotène, qui aide à protéger l’œil des rayons solaires nocifs.
- Le chocolat noir aide à renforcer la cornée en renforçant les vaisseaux sanguins qui s’y trouvent.
- Les légumes à feuilles vertes sont très importants pour la santé oculaire car ils contiennent de nombreux nutriments tels que la lutéine et la zéaxanthine.