Constipation
La constipation est le problème de la fonction intestinale irrégulière, de sorte que le processus de défécation est plus difficile et moins, et estimé seulement trois fois par semaine, ce qui conduit à un sentiment d’inconfort et d’inconfort persistant, et bien que ce problème soit un problème courant chez les personnes , mais certains souffrent de maladies chroniques qui affectent leur vie quotidienne, et il existe de nombreuses causes de constipation, telles que la consommation de certains types d’aliments ou de mauvaises habitudes alimentaires.
Symptômes de constipation
- Ne déféquez que trois fois par semaine.
- Raideur des selles ou son aspect sous forme de grappes sévères.
- Stress pour obtenir une selle normale.
- La sensation d’un blocage dans le rectum, qui empêche les selles normales et la saillie.
- Se sentir mal à l’aise ou ne pas se débarrasser complètement des selles, même après être entré dans la salle de bain.
Les causes de la constipation
- Obstruction du côlon ou du rectum: Certaines causes de cette obstruction: incision anale, obstruction intestinale, cancer du côlon, rétrécissement du côlon, cancer abdominal, cancer rectal.
- Problèmes neurologiques dans le côlon et le rectum: Ces problèmes comprennent: la neuropathie autonome, la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, les lésions de la moelle épinière et les accidents vasculaires cérébraux.
- Conditions qui affectent les hormones dans le corps: les hormones aident à équilibrer les fluides dans le corps, et toutes les maladies ou problèmes qui provoquent ce déséquilibre peuvent conduire à la constipation, notamment: le diabète, l’hyperthyroïdie et la grossesse.
Aliments qui causent la constipation
- Produits laitiers: le fromage, la crème glacée et d’autres produits laitiers provoquent la constipation, ils entraînent une teneur élevée en matières grasses et en fibres.
- Viande rouge: Bien que la viande rouge en elle-même ne soit pas une cause majeure de constipation, elle réduit la proportion de fibres consommées dans le corps, conduisant à l’émergence du problème de constipation.
- Bananes: Il est intéressant de noter que les bananes sont une cause majeure de constipation, et en même temps peuvent réduire les symptômes, et dépendent de l’étendue de la maturité, la banane verte n’est pas complètement mature cause la constipation, et les bananes mûres contiennent bien une forte proportion de fibre soluble, qui aide à pousser facilement les déchets intestinaux, soulageant ainsi les symptômes de la constipation.
- Aliments riches en amidon: Les aliments riches en amidon tels que le riz, les pâtes, les pommes de terre, etc. provoquent la constipation en raison de ses propriétés d’indigestion et sont généralement pris pour soulager la diarrhée.
- Aliments frits: tels que les pommes de terre frites, les beignets et les viandes frites provoquent la constipation en raison du ralentissement des fonctions digestives.