Beaucoup de femmes pensent qu’elles doivent être fortement vaccinées pour être en bonne santé et que le bébé soit en bonne santé et en bonne santé, mais ce n’est pas vrai. Le but est d’obtenir une alimentation saine et saine, et non une prise de poids car cela aide à nourrir le fœtus. Pendant la grossesse, le poids d’une femme augmente à mesure qu’elle progresse pendant la grossesse à la suite de changements dans son corps et d’une augmentation de la taille du fœtus. Certaines femmes prennent un poids supplémentaire en raison de l’augmentation du poids et du désir de manger.
Le taux normal de gain de poids est d’environ 10 kg au cours des premières semaines de grossesse, après quoi le poids augmente à environ 1/2 kg par semaine. Le poids gagné provient du stockage des fluides dans le corps, de l’augmentation du volume sanguin, de l’augmentation du stock de nutriments, du gain de poids, de la taille des seins, du poids du placenta, du poids du liquide amniotique et du poids de l’utérus.
Comme nous l’avons déjà souligné, l’objectif pendant la grossesse (et en fait toute période de la vie humaine) est d’obtenir une alimentation saine et saine qui soutient la santé de la mère et du fœtus et leur fournit les nutriments, vitamines et minéraux nécessaires à la santé maternelle et croissance saine du fœtus. Sur l’acide folique, le fer, le calcium, le phosphore, le magnésium, la vitamine C, la vitamine A, la vitamine B et de nombreux autres nutriments.
Et les légumes et les fruits nécessaires et les aliments riches nécessaires aux femmes enceintes, les fraises, les oranges, les bananes, les pommes, les carottes, les épinards, le brocoli, les tomates et beaucoup de légumes et de fruits Si vous êtes une femme qui préfère la restauration rapide aux légumes et aux fruits est très approprié de revenir et d’expérimenter pour votre santé et la santé de votre fœtus, la grossesse est un bon moment pour remplacer les mauvaises habitudes alimentaires par des saines. Vous pouvez également manger des légumes et des fruits de diverses manières, comme des jus, des cocktails, des salades, etc. pour éviter l’ennui.
En plus des nutriments mentionnés ci-dessus, le corps a besoin de protéines pour construire les tissus et les muscles, et les sources de viande, de lait, de fromage, de légumineuses et autres, qui à leur tour fournissent à la Gemma d’une femme d’autres ananas en plus des protéines. Vous pouvez demander à votre médecin de vous donner des conseils sur ce que vous pouvez manger et ce qui est bon pour vous.