Comment prendre soin de moi et je suis enceinte

Les femmes enceintes subissent de nombreux changements physiques et hormonaux pendant la grossesse, depuis les premiers mois de la grossesse jusqu’à la naissance. Pendant cette période, le style de vie de la femme enceinte change complètement et elle doit suivre les instructions du médecin qui suit les étapes de la grossesse depuis le début pour assurer en même temps une bonne santé à elle et à son fœtus. . La grossesse commence par la fécondation de l’ovule chez la mère et sa libération dans l’utérus, puis commence les étapes de croissance et de développement du fœtus pendant une période de neuf mois, entrecoupée de nombreux changements et développements qui se produisent ensemble chez la mère et le fœtus.

Les symptômes de la grossesse varient d’une femme à l’autre, mais il existe des symptômes généraux de la grossesse, notamment des nausées, des vomissements, des maux de tête, une perte d’appétit et des perturbations menstruelles. Ces symptômes rendent la mère quelque peu nerveuse. Certaines femmes se retrouvent à la fin du troisième mois de grossesse. . Les symptômes de la grossesse se développent à mesure que la grossesse progresse. Au milieu de la grossesse, les symptômes du sommeil persistant, de la fatigue générale et de la léthargie commencent à nécessiter certains aliments ou ce qu’on appelle la boulimie. Ces derniers mois, le poids du fœtus augmente et le poids de la mère devient plus difficile à déplacer librement. Auparavant, il présente un gonflement des membres, un essoufflement dû à la pression fœtale sur le diaphragme, une léthargie et une fatigue générale.

L’une des étapes les plus importantes de la prise en charge de la mère enceinte est le suivi régulier par le médecin spécialiste, pour suivre l’évolution de la grossesse et pour vérifier l’état de la mère et du fœtus ensemble pendant la grossesse.
Les femmes enceintes doivent éviter les exercices violents pendant la grossesse et doivent se reposer pleinement, surtout pendant les premiers mois, afin qu’elles et leur fœtus restent en pleine santé.
Évitez de fumer, de boire de l’alcool et de vous abstenir de vous asseoir avec des fumeurs, car cela nuit à la santé du fœtus.
Ne prenez pas de médicaments sans consulter un médecin et évitez toute exposition aux radiations qui affectent également le fœtus.
La mère doit prendre soin de son alimentation quotidienne et se concentrer sur la consommation de tous les nutriments nécessaires à son corps et aider à la croissance de son fœtus. Une bonne nutrition est la clé d’une grossesse et d’un fœtus appropriés. Manger des protéines, des vitamines et des minéraux aide les femmes enceintes à obtenir d’excellents résultats en fin de grossesse. Zone de poids pour elle et son enfant, la femme enceinte est normale d’augmenter le poids de onze kilogrammes tout au long des neuf mois de grossesse d’un kilo ou un peu plus d’un mois.
L’exercice au cours des trois premiers mois est dangereux au début de la grossesse, de sorte que les femmes enceintes devraient l’éviter jusqu’à la fin de la période, mais dans les mois restants, marcher pendant une demi-heure par jour améliore l’humeur et facilite l’accouchement. La marche aide à adoucir les muscles. Facilitez la livraison.