une introduction
Il ne fait aucun doute que les enfants décorent la vie du monde et la rendent plus belle et plus amusante.La grossesse est donc la chose la plus importante que le couple s’occupe du mariage pour réaliser son rêve en présence d’enfants décore sa maison.
La grossesse est un phénomène naturel accompagné de nombreux changements psychologiques et physiques pour les femmes enceintes, y compris ce qui est apparent depuis le début de la grossesse, y compris ce qui apparaît aux stades avancés, et dans l’ensemble, chaque stade de la grossesse se caractérise par des changements et diverses manifestations, y compris ce est courante chez la plupart des femmes, une situation unique pour une femme en particulier.
Changements qui surviennent chez les femmes enceintes
Les changements les plus importants pour les femmes enceintes sont la prise de poids, car elles prennent du poids supplémentaire avec la grossesse varie d’une femme à l’autre. Par conséquent, il n’est pas possible d’adopter des règles fixes par l’augmentation autorisée, car elle est liée à plusieurs facteurs: poids avant la grossesse, la femme a généralement une légère augmentation au premier trimestre car la femme souffre de nausées, de vomissements et d’anorexie , mais l’appétit revient souvent à la dame après la fin du troisième mois. Elle se sent mieux et commence à prendre de la nourriture et commence à prendre du poids, mais l’augmentation Big talk between Pour le cinquième mois au milieu du septième mois de grossesse; et bon nombre de ces spécialistes de la génération prennent des précautions pendant cette période car la forte augmentation peut provoquer un empoisonnement au gravidarum.
Le transporteur doit s’assurer qu’il prend une quantité équilibrée et variée de nourriture.
Conseils pour le titulaire de maintenir son poids
Des conseils que nous vous donnons pour tomber enceinte avec une quantité suffisante de nourriture tout en maintenant le poids:
- Ne mangez pas plus qu’avant et ne suivez pas le mauvais vieux dicton: ((vous devez en manger environ deux)), car il est scientifiquement connu que le fœtus à l’intérieur de vous agit comme un parasite, prenez ce dont vous avez besoin sans attention même si vous avez le droit de nuire, vous devez donc vous fournir de la nourriture qui est nécessaire pour pouvoir la fournir, et qui ne nécessite pas de manger de grandes quantités, mais ce dont elle a besoin est de petites quantités, vous pouvez obtenir de votre nourriture naturelle que vous mangiez. avant la grossesse.
- Mangez vos aliments tout au long de la journée, sous forme de quelques repas mais distribués à intervalles, en privilégiant le petit déjeuner car il apporte au corps l’énergie nécessaire au travail du matin.
- Évitez les aliments gras et la restauration rapide, car ils sont pleins de calories, ils contiennent des substances nocives pour le porteur et remplacent les matériaux frits par des matériaux grillés ou bouillis.
- Concentrez-vous sur les aliments riches en fibres, qui sont faibles en gras et aident à se sentir rassasié pendant de plus longues périodes.
- Assurez-vous de manger des sucres, des bonbons et du chocolat, essayez d’en manger un peu.
- Buvez beaucoup de liquides, en particulier de l’eau, et évitez les stimulants tels que le café et le thé.
- Un petit sport modéré est très pratique et pratique comme marcher pendant une demi-heure par jour.
N’oubliez pas que la prise de poids est nocive pour les fœtus et rend l’accouchement difficile, et il faut beaucoup de temps après la grossesse pour s’en débarrasser.