Problème abdominal chez la femme
Après la naissance, toutes les femmes ont un gros ventre rond, comme si elles étaient encore dans les mois de grossesse. Cela leur cause beaucoup d’anxiété et d’anxiété, et chaque femme commence à chercher un moyen approprié de se débarrasser de l’abdomen et de se détendre avec elle en raison de la grossesse et de l’accouchement. Le pourcentage de femmes revenant à un état d’avant la grossesse varie d’une grossesse à l’autre et également d’une femme à l’autre. Cela signifie qu’après la première grossesse, la femme revient à sa position précédente après 80 jours de 70% et après la deuxième grossesse de XNUMX% Ainsi, à chaque grossesse, ces ratios sont approximatifs, Et ici, nous allons découvrir les raisons d’augmenter le taille de l’abdomen et comment s’en débarrasser définitivement.
période de grossesse
Lorsque la taille du fœtus commence à croître, il est normal d’augmenter la taille de l’abdomen, et cela se produit dans le cas de la flexibilité de s’étendre pendant la grossesse, et il est à noter que les femmes qui ont une texture fine et élevée, sont plus sujettes à l’infection des fissures cutanées survenant sous l’abdomen et les fesses, la capacité abdominale abdominale à élargir la peau, et les femmes enceintes augmentent à un taux de 12 à 20 kilogrammes en pleine grossesse, et ce n’est pas peu et pas négligeable.
À la naissance
À la naissance, les femmes perdent une quantité raisonnable de poids mais pensent qu’elles sont toujours enceintes en raison de la taille de l’abdomen, ce qui est dû à la quantité de liquide, de graisse et de sang dans le corps, et est progressivement éliminé par la puerpéralité et la sueur , les sécrétions vaginales et l’urine, ce qui aide à éliminer l’excès de poids.
Méthodes d’élimination de l’abdomen après la naissance
- Avoir un abdomen rond après la naissance est l’utérus qui est étiré et a besoin de quatre semaines pour revenir à la normale. L’une des meilleures façons de se débarrasser rapidement du ventre est d’allaiter, ce qui aide l’utérus à rétrécir et à réduire les hormones qui augmentent la taille de l’abdomen.
- Exercice qui convient à votre santé, comme des exercices d’estomac et de l’exercice progressivement.
- Choisissez les bons moments pour faire de l’exercice pour vous détendre pendant la période sportive.
- Allez dehors et marchez avec le ventre rentré pour l’intérieur.
- Mangez des aliments riches en fibres et éloignez-vous des aliments qui contiennent des graisses.
- Pratiquez des exercices de yoga.
- Dormir pendant des périodes suffisantes aide à se débarrasser de l’excès de poids après l’exercice, tout en s’abstenant de manger tout repas immédiatement après l’exercice.