Aliments pour enfants à l’école
Il est essentiel que les parents fournissent la bonne nourriture à leur enfant pendant la fréquentation scolaire pour s’assurer qu’il / elle reçoit suffisamment de nourriture pendant son voyage d’étude, pour être attentif à sa santé, pour manger des aliments sains loin des aliments gras offerts au cours de l’étude, L’énergie nécessaire à l’activité physique et mentale pendant les heures de travail, toutes ces raisons ont obligé la mère à assister à différents repas pour l’enfant, avec la nécessité de varier entre les glucides, les protéines et les graisses saines, et dans cet article, nous ferons quelques suggestions pour les aliments à aborder L’enfant à l’école.
Que devrait prendre un enfant à l’école?
- Sandwiches au fromage ou au thym, avec la possibilité d’y ajouter des variétés de légumes, comme la laitue, le concombre ou les tomates, à utiliser de préférence sur du pain de blé entier au lieu du pain blanc.
- Sandwichs au beurre d’arachide; en raison de leur capacité à fournir de l’énergie au corps.
- Sandwiches de Halawa.
- Une gamme de pâtisseries de petite taille, comme la soupe ou la pizza.
- Quantité appropriée de puces complètes.
- Quantité appropriée de pop-corn, avec la nécessité de préparer une petite quantité d’huile végétale; pour rester en bonne santé.
- Deux ou plusieurs des fruits préférés de l’enfant, avec la possibilité de trancher et de servir de salade de fruits.
- Une boîte de lait qui contient la saveur préférée de l’enfant, comme du chocolat ou des fraises, surtout si l’enfant ne prend pas son lait tôt le matin.
- Un tas de noix crues à la main.
- Un certain type de croustilles seulement une fois par semaine.
- Une quantité de chocolats; avec la possibilité de proposer du chocolat régulier, mais en quantité limitée, et préférez le temps du chocolat en raison de ses multiples bienfaits pour le corps.
- Une quantité suffisante d’eau, en lui donnant un flacon contenant son besoin; et cette étape est l’une des étapes les plus importantes du tout; étant donné la capacité de l’eau à compenser la quantité de liquide perdue par l’enfant pendant le match.
- Une quantité appropriée de jus naturel frais, avec la nécessité d’éviter de lui ajouter du sucre, et conseillé de lui amener l’enfant en début de journée, et de ne pas le laisser longtemps; afin de ne pas perdre une grande valeur nutritionnelle.
- Quantité appropriée de flocons de maïs, de fruits secs, qu’il est recommandé de conserver dans un bac spécial.
- Une quantité de biscuits à part entière est emballée avec du fromage sans gras.
- Une portion appropriée de yaourt faible en gras ou de yogourt mélangé à des fruits doit être bue pendant les premières heures de la journée afin de ne pas gâcher le temps chaud.
- Note : Il n’est pas recommandé d’ajouter de la mayonnaise aux sandwichs fournis à l’enfant; En effet, la substance peut se gâter avec la température élevée, ce qui peut nuire à la santé de l’enfant, et il est conseillé d’éviter la fourniture d’aliments frits, ainsi que de boissons gazeuses.