Petit Déjeuner
Le petit déjeuner est l’un des repas les plus importants du corps pendant la journée, et le matin, le corps a besoin d’une alimentation saine et utile après les longues heures de la nuit sans nourriture, petit déjeuner et repas important pour les adultes et les jeunes, et commence le processus de convertir la nourriture corporelle en énergie Pendant la matinée, le corps commence à brûler des calories, et si le corps ne mange pas, le petit-déjeuner finira par empirer et la personne devra manger la nourriture n’est pas utile et riche en calories.
Contenu du petit déjeuner
Pour les enfants, la chose la plus importante que la mère observe le matin est que l’enfant ne veut pas prendre le petit-déjeuner ou manger des bonbons et des bonbons, vous devez donc préparer le repas avant que l’enfant aille à l’école pour s’habituer à le manger. du matin.
- Un verre de lait.
- Glucides et féculents Le pain est le meilleur choix car il fournit ce dont le corps a besoin pendant longtemps sur les sucres par rapport aux bonbons et aux sucreries ou l’enfant peut manger des céréales complètes pour le petit déjeuner, comme des flocons de blé ou de la farine d’avoine.
- Si l’enfant insiste pour ne pas manger le repas avant d’aller à l’école, il doit préparer des sandwichs pour le petit déjeuner contenant du fromage, du fromage ou autre, de préférence par l’enfant et y ajouter des tranches de légumes. Tels que le concombre, les tomates ou la laitue.
L’importance du petit déjeuner pour l’enfant
Le petit déjeuner est très important pour l’enfant, et ce qui suit résume les bienfaits de ce repas.
- Le corps du bébé est stimulé pour faire de l’exercice pendant la journée, car pendant la nuit, le taux de sucre dans le sang, qui est une source d’énergie pour le corps à métaboliser, est réduit et un petit-déjeuner compense l’hypoglycémie.
- Petit déjeuner L’enfant se sent calme et satisfait pendant la journée et l’éloigne de la nervosité et des sautes d’humeur.
- Le petit déjeuner aide à contrôler le poids, réduit la faim pendant la journée et éloigne le bébé des drogués et des desserts inutiles pendant la journée, tout en aidant l’enfant à réduire le repas du soir.
- Le petit-déjeuner régule votre glycémie et améliore la performance de votre corps pendant la journée.
- Les enfants qui reçoivent un petit-déjeuner sain sont mieux éduqués que les enfants qui n’en reçoivent pas.
- Le petit déjeuner améliore le métabolisme, donc une meilleure santé, une plus grande activité.
La mère peut encourager l’enfant à prendre son petit déjeuner en lui demandant du soir ou du matin ce qu’il préférerait manger pour le petit déjeuner, et l’encourage à ce que s’il mangeait son petit déjeuner, il obtienne un bonbon, et la mère veille à diversifier l’enfant. au petit déjeuner pour ne pas s’ennuyer de manger la même chose La nourriture a l’air d’être raffinée.