Foetus au cours du premier mois
L’œuf fécondé se déplace dans la trompe de Fallope et pénètre dans l’utérus en trois ou quatre jours. Une fois le même sac gestationnel implanté dans l’utérus, il se transformera en fœtus et en placenta. Le liquide amniotique commencera également à se former pour protéger le fœtus dans quelques semaines. Et les mois de grossesse successifs, et à la fin du premier mois de grossesse, c’est-à-dire au bout de cinq semaines, la longueur du fœtus atteint environ 0.25 cm, et le cœur commence à palper malgré sa petite taille.
Méthodes pour garder le fœtus le premier mois
Vêtements
Dans les premières semaines de grossesse, le corps ne change pas, vous pouvez donc utiliser les vieux vêtements, et utiliser cette étape et profiter du corps et de beaux vêtements dans le trésor, peut porter des couleurs amusantes car il reflète la joie de la grossesse, tandis que le l’amant enceinte de chaussures est très élevé il doit s’adapter à la nouvelle situation et se dispenser Afin de ne pas mettre en danger le fœtus dans les premiers mois.
nutrition
- L’acide folique: Les femmes enceintes devraient manger de l’acide folique pendant le premier mois de grossesse, car il s’agit de l’un des compléments alimentaires les plus importants utilisés pour la croissance fœtale normale, et les aliments naturels à base d’acide folique peuvent être consommés; les légumes à feuilles vertes tels que les épinards, le cresson, le persil,; Tels que: blé, haricots, pois chiches, lentilles.
- Éloignez-vous des graisses: Il est recommandé d’éviter les repas gras et gras au cours du premier mois de grossesse. Il est également recommandé de rester à l’écart des aliments contenant des niveaux élevés d’épices, car cela augmente la proportion de femmes souffrant de nausées.
- légumes et fruits: Vous devriez prendre le petit déjeuner tôt le matin pour réduire les étourdissements et les nausées. Il est conseillé aux médecins de manger des aliments faciles à digérer le premier mois et de manger des légumes et des fruits entre les principaux repas; car ils contiennent une forte proportion de vitamines et de minéraux.
- Abstenez-vous de boire des stimulants: Vous pouvez manger une tasse de café par jour, il est recommandé de boire du café décaféiné, et préférez remplacer le café par des boissons à base de plantes utiles, telles que: le thé à la camomille, qui aide à se détendre et réduit la sensation de fatigue, d’anxiété et de tension chez les femmes enceintes .
- Éloignez-vous des aliments salés: Il n’est pas recommandé de manger des aliments à moitié cuits au cours du premier mois de grossesse, car ils contiennent des bactéries qui peuvent nuire à la santé du fœtus.
Exercer
Lorsqu’une femme est dans la première semaine de grossesse, l’importance de suivre une routine est aussi importante qu’une alimentation saine, donc l’exercice peut être utilisé pour faciliter la naissance et l’entretien du fœtus dans les premiers stades de la grossesse. En général, des exercices de renforcement musculaire, et des exercices d’aérobic. Si une femme enceinte réussit à faire de l’exercice pendant 20 minutes, répéter 3 à 4 fois par semaine augmentera le taux de rétention fœtale dans les premiers mois de la grossesse.
Évitez de fumer
- Il faut éviter de fumer pendant la grossesse pour protéger l’enfant contre ses effets nocifs et dangereux.
- Ne vous asseyez pas avec les fumeurs pour éviter d’inhaler de la fumée nocive.