Fruits d’été
Chaque saison de l’année, des aliments ou des aliments spéciaux se propagent, et pour l’été et parce que l’atmosphère est chaude, les gens doivent manger des aliments riches en eau et en froid, en particulier les fruits d’été, et en plus, il est riche en une gamme de nutriments importants tels que sous forme de vitamines telles que la vitamine C; Voici les points forts des fruits d’été et comprennent:
Types de fruits d’été
- Les raisins: L’un des fruits les plus riches est le sucre. Tous les 100 grammes sont donnés entre treize et quinze grammes. Il est riche en une variété de nutriments tels que le potassium et les vitamines telles que A, B et C. Les raisins noirs sont plus riches que le fer.
- Les pêches: Le pourcentage de sucres dans ce fruit est de 12%, en plus d’un groupe de nutriments tels que les vitamines et les minéraux, tels que le fer et les sels minéraux, et utilisés pour se débarrasser de nombreux problèmes de santé, les vers sont expulsés des intestins et utilisés comme diurétique, et contient la pulpe de pêches sur un acide toxique appelé hydroosynique.
- Abricot: L’une des sources les plus riches de vitamine A, qui lui donne la couleur orange, manger 100 grammes d’abricots donne au corps la moitié de la quantité nécessaire à l’organisme de cette vitamine, et est riche en d’autres vitamines telles que la vitamine B.
- Pastèque et melons: Des fruits d’été les plus riches en eau, ainsi que des vitamines A et C; dents de la digestion, de la détoxication et des hémorroïdes.
- Figues: La teneur en sucre de ce fruit se situe entre 16% et 18%, et va avec un groupe d’autres nutriments importants tels que le fer, le calcium, le manganèse et un groupe de sels minéraux; et facilite le processus de digestion.
- Ananas: Contient un pourcentage de sucres jusqu’à trois pour cent, et les vitamines les plus importantes dans lesquelles la vitamine B, C; utilisé dans l’élimination des boutons et du sang de gomme.
- Poignée: Contient un grand pourcentage de carotène jusqu’à six pour cent d’orange, ainsi qu’un grand groupe de vitamines telles que C, B.
- Cerise: La teneur en sucre peut atteindre 6% et contient une grande quantité de sels minéraux et minéraux, tels que le potassium en plus de vitamines telles que la vitamine B12; utilisé comme diurétique.
- la fraise: Riche en un large éventail de vitamines telles que la vitamine A, C, mais une ingestion excessive entraîne des allergies.
- Manger ce fruit sur le ventre ou avant de manger autre chose procure au corps tous les bienfaits.