Sucre
Le sucre est responsable de la production d’aliments pour son goût sucré et distinctif. Il existe trois types de sucre: le glucose, qui est une digestion et une absorption rapides dans l’estomac, ainsi que le sucre de fructose, qui est appelé sucre de fruit, et est classé dans la liste des polysaccharides, le sucre de sucrose, le plus doux de ces bonbons en termes de goût, car il a besoin d’insuline pour être digéré dans l’estomac, il n’est donc pas recommandé d’être pris par les personnes atteintes de diabète, dans cet article vous donnera du sucre dans les dattes.
Les bienfaits des dattes
Il y a de nombreux avantages à manger des dattes, qui peuvent être résumés dans les points suivants:
- Régulation de la pression artérielle, car elle contient une petite proportion de sodium, en plus de grandes quantités de potassium.
- Traitement des troubles gastro-intestinaux, en raison de sa teneur élevée en fibres.
- Prévention de l’anémie ou de l’anémie, car elle contient un pourcentage élevé de fer.
- Et la purification des reins des toxines, et ainsi les protéger des infections ou infections.
- Traitez la dysfonction érectile et renforcez l’érection chez les hommes.
- Prévention des maladies oculaires et traitement le cas échéant, en plus de renforcer l’audition.
- Signes retardés du vieillissement, notamment liés aux maladies neurologiques et à la mémoire.
- Fournit au corps l’énergie et la vitalité nécessaires pendant la journée, en raison de la teneur élevée en sucres.
Sucre dans les dattes
Contient 100 grammes de dattes et deux cent soixante-dix calories, suffisamment pour fournir au corps énergie et vitalité, en plus de nombreux aliments nécessaires au maintien de la santé, car il contient un pourcentage élevé de fer et de potassium, en plus du calcium et du magnésium et autres sels minéraux, qui forment Représentant 1.32%.
À l’exception de grandes quantités de fibres, de protéines et de vitamines multiples telles que la vitamine B et la vitamine C. L’eau représente plus du tiers des composants des dattes, mais la plus grande proportion de dattes est les glucides et les sucres, qui représentent plus de 70 pour cent. de la date.
Le pourcentage de sucres varie d’un grain à l’autre, selon le type de dattes et les conditions environnementales dans lesquelles elles ont poussé et qui affectent le niveau d’humidité en elle, en plus d’autres facteurs, et il convient de mentionner que les dates de tous les types contiennent généralement trois types ou moins de sucre, de glucose et de fructose en plus du saccharose.
Types de dattes et de sucre
Voici quelques exemples de types de dattes et de leurs ratios de sucre:
- Dates inconnues: contient 34.33% de fructose, 27.5% de glucose, 0.3% de saccharose.
- Passage: contient 25.6% de fructose, 34.5% de glucose et 0.5% de saccharose.
- Passing Salvation: 34.97 Fructose, 31.94 Glucose, ne contient aucune proportion de saccharose, qui convient aux patients diabétiques, en plus du thermocytome, et le compte-gouttes passe.
- Sucre rouge: 11.36% de fructose, 14.96% de glucose, 40.41% de saccharose. Il est à noter que ce type de sucre ne convient pas aux diabétiques, car il contient un pourcentage élevé de saccharose, comme le diabète jaune.
Conseils pour les diabétiques
Bien que les dattes contiennent une grande quantité de sucres, cela ne signifie pas que les diabétiques ne peuvent pas en manger, mais il y a certaines conditions, à savoir la sélection de certains types de dattes, et modérées pour les traiter et loin de l’exagération, où 5 dates de la quantité de quantités suffisantes pendant la journée, en plus de la nécessité de consulter votre médecin, et faites attention à vérifier la glycémie et à surveiller en permanence.