Betterave
La betterave est un type de betterave. Il a deux types: le sucre de betterave, le blanc et le sucre. Le deuxième type est la betterave, qui est utilisée dans la fabrication de cornichons, surtout en hiver. Il se caractérise par sa couleur pourpre, car il contient la substance de la bétaïne qui équilibre le pH de l’estomac, et vous renseignera dans cet article sur sa valeur, ses bienfaits.
Avantages de la betterave
La valeur nutritive du scarabée
La betterave contient une proportion élevée de nutriments utiles au corps humain et contient tous les 100 grammes de betteraves pour:
| le poids | Ingrédient alimentaire |
|---|---|
| 43 g | Calories |
| 88% | Eau |
| 1.6 g | Protéines |
| 9.6 g | Les glucides |
| 6.8 g | Sucre |
| 2.8 g | Fibres |
| 0.2 | Graisses |
| 0.03 | Gras saturé |
| 0.03 | Gras monoinsaturés non saturés |
| 0.06 | Graisses insaturées |
| 0.01 g | Omega 3 |
| 0.06 | Omega 6 |
Avantages de la santé de la betterave
- Réduit la glycémie, car il contient un pourcentage élevé d’antioxydants, tels que l’acide alpha-lipoïque, ce qui augmente la sensibilité du pancréas à l’insuline, ce qui élimine le diabète.
- Réduit le niveau d’hypertension artérielle, car il contient une forte proportion de composés nitrés qui se transforment en acide nitrique, en mangeant quotidiennement un verre de jus de betterave.
- Augmente l’expansion des vaisseaux sanguins, ce qui réduit le risque de coups multiples.
- Réduit le risque d’anémie en raison de sa haute teneur en fer et antioxydants.
- Maintient la santé du foie, renforce les cellules, protège contre le risque de diverses maladies du foie et augmente la sécrétion d’enzymes hépatiques importantes pour se débarrasser des toxines accumulées dans l’organisme, en raison du confinement de la bétaïne.
- Il protège contre le risque de cancer, comme le cancer du côlon, le sang, la peau et les poumons, car il contient de la bétaxine, en mangeant quotidiennement un verre de betterave
- Renforce l’immunité du corps.
- Il traite les divers problèmes de peau tels que l’acné et les taches de rousseur qui affectent la peau en raison de l’exposition au soleil pendant de longues périodes, car il contient de nombreux anti-inflammatoires chimiques, en mangeant un verre de jus de betterave par jour.
- Il traite les problèmes digestifs, tels que la constipation, en raison de sa teneur élevée en fibres.
- Il traite les problèmes respiratoires, car il contient un pourcentage élevé de vitamine C, réduit également les symptômes de l’asthme et protège contre le risque de cancer du poumon.
- Prévention des malformations congénitales.
- Bon pour des yeux sains car il contient des caroténoïdes s’il est consommé cru.