une introduction
Un corps sain, un esprit sain, un cœur sain, une âme saine, ces éléments qui, si nous les combinons, nous donnent le résultat qu’une «société saine» n’est jamais oubliée. Cette équation est la pierre angulaire de cette vie.
Mais comment cette équation sera-t-elle réalisée? d’où nous commençons? Et comment?
Réponse: Nous commençons par le premier, qui est le «corps sain», que nous aurons sans aucun doute bien préparé. Nous commencerons automatiquement à préparer le reste. Ce corps pour être intact, de quoi a-t-il besoin? (Alimentation, sport, propreté,…)
Intérêt pour les pommes
La première chose dont il a besoin est de la nourriture, alors parlons aujourd’hui d’une source de nourriture que j’aimerais appeler «belle»!
Les pommes, les fruits, l’aspect attrayant, le bon goût, le grand intérêt, le grand avantage, et nous allons essayer de mentionner ce que nous pouvons ici.
La pomme est l’un des fruits les plus remarquables, qui est accepté et recherché par tous les groupes d’âge. Si nous le disons, ce n’est pas seulement une sorte de fruit savoureux, mais encore plus.
Bon nombre des éléments et des véhicules importants et utiles qu’embrassent les pommes dans son cœur sont:
Vitamines
La vitamine C, qui joue un rôle important dans la cicatrisation des plaies en stimulant le rajeunissement des cellules de la peau. En plus de son rôle dans la formation de collagène, il est l’une des principales substances dans la construction de la peau et a un rôle actif dans le maintien de son élasticité, sa souplesse et sa fraîcheur. Son brillant.
Vitamine A: C’est la plus grande vitamine dans la protection contre le mal de nuit, une maladie des yeux qui l’empêche de voir les choses autour d’elle très clairement et ce problème se produit pendant la nuit, ou lorsque l’éclairage est similaire à cette situation, et la cause est un défaut qui affecte la rétine Un œil qui a un rôle dans la vision Dans les cas où la lumière n’est pas grande et la vision n’est pas claire, la vitamine A renforce la rétine et la protège ainsi de la maladie que certains scientifiques et médecins appellent «la cécité nocturne» “.
Les antioxydants
Et combien de ces matériaux de grands avantages, que les scientifiques examinent et dans le mécanisme de travail, mais les mécanismes de travail, ils sont nombreux et ne se limitent pas à un élément ou à un seul hymne, et fonctionnent encore jusqu’à présent sur l’autre et en cours, il fait beaucoup de choses:
- Augmentez l’immunité du corps: en éliminant de nombreux virus et types de bactéries qui attaquent le corps et cela se fait en éliminant les toxines produites par ces organismes. Son nom était donc «antioxydants» ou «anti-toxines».
- Prévention des maladies cardiaques: ces antibiotiques aident à réduire les niveaux de cholestérol dans le corps, qui est la présence du corps à des taux élevés des facteurs les plus importants dans l’incidence des maladies cardiaques courantes, telles que «l’athérosclérose et le blocage».
- Réduire le risque de certains cancers: comme les maladies de la peau, des poumons et du côlon. Ces maladies n’ont pas de cause ou de cause spécifique de la maladie, mais ce qui est aggravé, c’est que nous ne pouvons que les prévenir et minimiser les risques d’infection.
Fibres
Manger des pommes quotidiennement fournit au corps un tiers de ce dont nous avons besoin de fibres, ce qui est suffisant pour bien fonctionner le système digestif, car ces fibres améliorent et accélèrent la digestion pendant le travail du système digestif car nous savons que les aliments restent errants dans le veines de nourriture pendant une période de temps et aide au salut et à la vitesse L’élimination est la fibre qui contribue également au processus d’absorption et aide également à prévenir la soi-disant constipation ou peut même aider à la résoudre.
L’énérgie thermique
Nous savons que les glucides sont une source importante d’énergie physique et physique. Par conséquent, les pommes sont l’un des facteurs qui nous fournissent cette énergie, qui est les calories. Ces calories, sur lesquelles le monde s’est appuyé principalement pour préparer des repas, préparer des régimes alimentaires sains, Chaque personne de la nourriture et le rythme de sport nécessaires pour garder son corps… Et d’autres, et il convient de mentionner que la quantité d’énergie générée par brûler un gramme de sucres contenus dans les pommes nous donne quatre kilocalories – et c’est une proportion élevée en soi.
Des sels minéraux
Potassium, calcium, magnésium et sodium. Ces ingrédients constituent une proportion importante de nos fruits, qui à leur tour nourrissent toutes les cellules et tous les tissus du corps, en particulier la formation osseuse, limitant ainsi les futures maladies rhumatismales chez les personnes âgées. Dents et prévenir sa désintégration, en plus de son rôle dans la nutrition et la régénération des cellules nerveuses.
vinaigre de cidre de pomme
Quant au vinaigre de cidre de pomme, il est naturel de s’y intéresser car c’est la digestion de la matière fermentée des pommes elle-même, donc ce vinaigre est aussi le produit d’une source importante de nombreuses substances utiles, à savoir:
- Il est utile pour prévenir l’anémie en ayant le composant fer important dans la formation d’hémoglobine.
- Est important dans la prévention des maladies cardiaques, et le même principe de travail pour réduire la concentration de cholestérol dans le sang, en particulier les mauvaises graisses et les soi-disant LDL. En revanche, une bonne graisse est augmentée et étiquetée comme HDL.
- Traitez certains problèmes de peau tels que l’acné, et cela contient également des antioxydants.
- Certains cas d’intoxication alimentaire sont traités en éliminant les bactéries gastro-intestinales en égalisant le pH de l’intestin avec le pH.
Fraîcheur et beauté
Il est recommandé par les experts en beauté que c’est un facteur très utile sur la fraîcheur du visage, et d’avoir une vue brillante, ce sont les femmes qui l’utilisent comme une couverture pour le visage et laissent une période de temps puis l’enlèvent pour accueillir la la fraîcheur attendue, et certains d’entre eux comme un jus qui profite à toute la peau est appliquée dans tout le corps avec des vitamines Ces vitamines jouent un rôle majeur dans la prévention de la croissance des cellules anormales de la peau. Il empêche également la formation de mucus et de taches sous la peau en raison des dommages causés à certaines cellules. Les vitamines renforcent la croissance de ces cellules et protègent ainsi la peau et ses pores avant son utilisation pour la propreté et l’éclat extérieur du visage. Pour la beauté, il est conseillé aux médecins de manger des fruits et légumes, tandis que certains veulent avoir un corps sain et mince, et préfèrent manger des fruits, les fruits ne sont pas du jus; il s’agit d’économiser sur l’exploitation de toutes les protéines qui renforcent la structure physique de l’individu.
Ce sont quelques-uns des avantages de ce fruit attrayant, que peu de gens ne mangent pas, il est utilisé par les membres de la communauté comme s’il était essentiel dans la vie, le fruit de la pomme aide à être en bonne santé, en mangeant une pomme chaque matin au début matin pour vous protéger contre L’incidence de la grippe et d’autres maladies graves auxquelles nous sommes exposés chaque jour après l’air de l’air, et c’est ce que la majorité des médecins, il n’est pas étonnant que vous trouviez dans un petit grain comme un fruit tel que Les fruits de la pomme contiennent tous ces avantages qui sont indispensables, ce qui est indispensable à chacun d’entre eux. Certaines personnes en bonne santé l’ont également appelé un bouclier pour vous contre de nombreuses maladies Ne négligez pas son rôle pour vous garder.