Gombo
Le gombo est un légume de saison qui est disponible principalement en été. C’est un légume riche en vitamines telles que la vitamine A, la vitamine B, la vitamine K et des minéraux tels que le calcium, le manganèse, le magnésium, le zinc, l’acide folique et le bêta-carotène. La gomme peut être préparée de diverses manières, comme la friture ou au four, et certains légumes qui augmentent leur valeur nutritive, comme le maïs, les oignons et les tomates, peuvent être ajoutés.
Avantages de la santé du gombo
- Important pour la santé de la grossesse: Le gombo est un légume utile pour la grossesse car il contient de l’acide folique, un composé naturel important pour la santé des femmes enceintes, et protège les vitamines du gombo du fœtus de l’incidence des maladies de la colonne vertébrale, et aide à grandir et à maintenir les nouvelles cellules pour assurer un développement sain et sain de l’enfant.
- Régule le niveau de sucre dans le sang: Manger du gombo aide à réguler votre glycémie, car il contient des fibres naturelles qui aident à réguler votre glycémie et des nutriments importants pour la santé de votre diabétique.
- Maintient la santé rénale: Des études ont montré que les personnes qui entrent dans la papaye dans le régime alimentaire ont une incidence plus faible de maladie rénale et que les diabétiques sont plus sujets aux maladies rénales, l’introduction de papaye dans le régime alimentaire contribue à réduire le risque de problèmes rénaux.
- Côlon stérile et antiseptique pour les intestins: Le gombo agit comme un désinfectant pour les intestins; il contient des fibres et des nutriments qui facilitent la digestion.
- Prévenir l’asthme: La farine d’avoine contient de la vitamine C, qui aide à réduire le risque d’asthme et aide en cas de maladies respiratoires chez les enfants et les adultes.
- Maintient la santé et la fraîcheur de la peau: Le gombo contient des vitamines et des minéraux importants pour une peau saine, qui aident à réparer les tissus endommagés, à maintenir le collagène dans la peau, à maintenir la fraîcheur et à prévenir la formation de boutons et d’acné.
- Le gombo aide à perdre du poids: Le gombo contient quelques calories par rapport à d’autres aliments, et manger une petite quantité de papaye aide à augmenter la sensation de satiété et contribue ainsi à la perte de poids.
- Maintient la force de la vue: Parce qu’il contient de la vitamine A, qui renforce la vue et prévient les maladies oculaires telles que les cataractes.
- Protège contre le cancer.
- Le gombo aide à prévenir le cancer, en particulier le cancer de l’intestin, car il contient des antioxydants.
- Maintient la santé des os car il contient de la vitamine K importante pour la santé des os et prévient les caillots sanguins.