pomme verte
Les pommes de différentes couleurs (rouge, jaune et vert) sont très bénéfiques pour la santé. Ils sont riches en valeur nutritive et faibles en calories, et contiennent de nombreuses vitamines importantes telles que la vitamine B, la vitamine C et de nombreux minéraux tels que le potassium, le manganèse, le fer, le cuivre, les fibres et l’eau, et ce qui distingue les pommes vertes contiennent moins de sucre par rapport à la couleurs des autres pommes.
En général, les fruits verts aident à réduire le risque de certains types de cancers, à réduire le risque de maladie cardiaque et à maintenir la santé de la vue, et à protéger contre les malformations congénitales qui peuvent être exposées aux embryons, et à maintenir la force du sang et le nombre des globules rouges et la force des os et des articulations.
Avantages pour la santé de la pomme verte
Des experts de la santé et de la nutrition ont mené de nombreuses études sur les pommes vertes et ont conclu aux bienfaits du jus de pomme verte pour la santé, notamment:
- Les pommes vertes détoxifient le corps humain, contenant de bonnes quantités d’antioxydants qui inhibent les radicaux libres et en protègent le foie, ce qui favorise la fonction hépatique, soulage le corps des toxines, protège les cellules du corps et les protège des dommages; Sur de nombreux flavonoïdes, tels que les sapadines et l’ibectine, ce qui augmente l’immunité du corps et protège contre les infections microbiennes et réduit le risque de maladie cardiaque et de diabète.
- Protège le corps contre les infections inflammatoires telles que les rhumatismes et l’arthrite en contenant une bonne quantité d’antioxydants.
- La vue est protégée car elle contient de la chlorophylle verte et certains composés chimiques tels que la clotine et la zéaxanthine.
- Protège le corps de certains types de cancers car il contient certains composés chimiques tels que le thiocyanate, ainsi que des antioxydants.
- Maintient la santé et la beauté et la fraîcheur de la peau, où elle pénètre dans les cellules du bâtiment et la régénération, la peau anti-signes offre Kaltjaaid, des lignes de peau; car il contient des antioxydants, le plus important de la vitamine C, qui soutient le travail du collagène, qui protège la peau et maintient sa jeunesse, et que les antioxydants protègent contre les ampoules Peau, acné et nombreux problèmes de peau.
- Il réduit les symptômes de l’asthme, tels que les allergies et les difficultés respiratoires, il est donc conseillé aux patients asthmatiques de les inclure dans leur alimentation quotidienne. Le taux d’asthme de l’enfant est ensuite réduit si la mère enceinte prend constamment le médicament, selon des études menées par un groupe d’enfants dont la mère mangeait des pommes vertes.
- Il améliore la beauté et la santé des cheveux, augmente leur croissance et empêche leur chute. Il contient de nombreux éléments tels que le cuivre, le zinc, le manganèse, le potassium et le fer. Il protège également le cuir chevelu de la croûte, qui est produite en séchant la peau.
- Protège les cellules du cerveau et les neurones et améliore leur fonction, ce qui protège contre la maladie d’Alzheimer qui affecte les personnes âgées; car il contient divers antioxydants et vitamines B qui maintiennent la santé et la sécurité des cellules nerveuses.
- Maintient la santé et la croissance osseuse, car il contient des éléments qui entrent dans la formation osseuse tels que le calcium.
- Il facilite le processus de digestion car il contient un niveau élevé de fibres qui facilite le mouvement de l’intestin, ce qui augmente le métabolisme. Les fibres éliminent également les toxines du corps, soutiennent le système digestif pour remplir cette fonction et la richesse des pommes vertes augmente les niveaux d’oxygène dans le cycle. Ce qui signifie favoriser la formation de globules rouges qui transportent et transportent l’oxygène vers les différentes cellules du corps, ce qui augmente les taux métaboliques, économise les cellules et les toxines corporelles et combat les radicaux libres.
- Il favorise la perte de poids s’il est inclus dans le régime quotidien de perte de poids, car il est faible en calories, riche en fibres alimentaires et donne au corps beaucoup de nutriments qu’une personne peut ressentir si elle suit un régime spécial pour perdre du poids.
- Favorise la santé de la mère enceinte et du fœtus, renforce les articulations et les os de la mère et de son fœtus en raison de sa richesse en éléments de calcium, de potassium et d’autres éléments qui contribuent à la formation des os. Il protège également contre l’anémie et l’anémie en raison de sa richesse en fer, facilite la digestion et soulage le problème de la constipation, les femmes enceintes contribuent également au contrôle du sucre et des niveaux de pression, et maintiennent une fréquence cardiaque régulière.
- Régule le sucre dans le sang; car il contient des fibres alimentaires qui ralentissent le processus d’absorption du sucre dans l’intestin, ce qui favorise le métabolisme du corps, donc conseillé aux diabétiques de manger le matin.
- Renforce les vaisseaux sanguins et la fonction cardiaque et régule la pression artérielle; car il contient du potassium.
- Maintient la santé de la bouche et des dents car il contient des fibres qui nécessitent une période de mastication, ce qui augmente la sécrétion de salive, ce qui réduit la sécheresse et combat les bactéries de la bouche, ce qui réduit les risques de carie dentaire et réduit la mauvaise haleine, et protège contre l’inflammation des gencives, surtout si elles sont prises le matin.
Insérez des pommes vertes dans le programme alimentaire
Les pommes vertes, comme d’autres fruits et légumes, ont une valeur nutritive élevée et peuvent être incluses dans le programme alimentaire quotidien en suivant les méthodes suivantes:
- Des pommes vertes peuvent être ajoutées au petit-déjeuner en dessert.
- Les pommes vertes peuvent être ajoutées aux collations distribuées tout au long de la journée et consommées sous différentes formes, telles que les pommes vertes fraîches ou séchées.
- Des pommes vertes peuvent être ajoutées à certains plats comme le cidre de pomme et à d’autres plats du midi comme la pomme et le poulet à la crème.
- Vous pouvez boire du jus de pomme verte à tout moment de la journée, mais sachez que la part de fruits est consommée sous forme de jus, de la taille de 110 ml ou l’équivalent d’une demi-tasse.
Nous enlevons généralement les graines de pomme avec un couteau, que diriez-vous de créer un nouvel outil portable à la maison pour retirer les graines plus rapidement.