Quels avantages ananas
L’ananas est un fruit juteux rafraîchissant au goût légèrement acide. L’ananas est rond avec un jade vert jaunâtre dentelé, et un intérieur fibreux solide est rapidement vert à jaune. L’Amérique du Sud est la maison d’origine des ananas. Il a été découvert par les Européens en 1493 en Amérique centrale dans les îles des Caraïbes puis exporté vers l’Europe. Des explorateurs espagnols et portugais l’ont amené dans les colonies asiatiques et africaines. La culture de l’ananas a commencé au 18ème siècle à Hawaï et est toujours le seul état à cultiver l’ananas.
Selon les données, le premier producteur mondial d’ananas est les Philippines, avec une production annuelle de plus de 2 millions de tonnes, suivis de la Thaïlande, du Costa Rica, de l’Indonésie, de l’Inde et du Nigéria. L’ananas est utilisé dans la fabrication de nombreuses pâtisseries où les gâteaux sont décorés, utilisés dans la fabrication de crème glacée et de salade de fruits, ou de jus de boisson.
Les ananas sont riches en nombreuses vitamines, telles que les vitamines C, B1 et B6. Il est riche en nombreux minéraux tels que le manganèse et le cuivre, et il est riche en fibres. Un certain nombre de scientifiques ont découvert la présence d’une enzyme dans l’ananas appelée enzyme bromélaïne. Des études ont montré que cette enzyme a un grand rôle dans la santé, elle aide à la digestion, anti-inflammatoire et agit comme un anti-cancer.
Avantages de l’ananas
Avantages de l’amincissement de l’ananas
L’ananas contient de la bromélaïne, qui élimine la cellulite ainsi que les anti-inflammatoires. L’ananas est également riche en eau, ce qui aide à détoxifier l’organisme. Des études menées dans une université aux États-Unis d’Amérique ont montré que manger des ananas après avoir mangé (pas directement) aide à se sentir rassasié pendant longtemps, en raison de la présence de vitamine C et de pectine. La fibre de l’ananas aide à faciliter la digestion et l’élimination des déchets du processus, protégeant ainsi le système digestif de la constipation et des maladies ultérieures.
Avantages de l’ananas pour les femmes enceintes
L’ananas contient de nombreux minéraux et vitamines importants, en particulier de la vitamine C, du potassium, ainsi que de la thiamine et des fibres, mais il existe une différence dans la sécurité de manger de l’ananas pendant la grossesse et de contenir l’ananas sur l’enzyme appelée bromélaïne, qui provoque l’avortement lorsqu’il est pris en grande quantité, le vieil ananas était utilisé pour l’avortement précoce. L’ananas est acide car il peut entraîner une augmentation de l’acidité et de l’acidité de l’estomac, ce qui est courant pendant la grossesse. Pendant la grossesse, le corps produit des hormones qui détendent les muscles en préparation à l’accouchement. Parmi ces muscles se trouve le muscle entre l’estomac et l’œsophage, qui, s’il n’est pas bien fermé, peut provoquer un rebond pulmonaire, et les aliments acides aggravent le problème.
Avantages de l’ananas pour le cœur et le corps
De nombreuses études ont montré que le brome, qui se trouve dans l’ananas, a la capacité de décomposer les protéines qui provoquent la coagulation et la coagulation, ce qui permet au sang de circuler librement. Cela aide à protéger le cœur des maladies et des accidents vasculaires cérébraux. Des études ont montré qu’il aide à traiter l’asthme et les problèmes d’asthme. La présence de mucus épais, il aide à dissoudre les mucosités. Il fonctionne également comme anti-inflammatoire, il est donc conseillé aux médecins de prendre des suppléments contenant une quantité de bromélaïne après la chirurgie. La recherche a montré que la prise de 200 à 400 mg de suppléments de bromélaïne par jour aide à soulager l’inflammation et la douleur, y compris la douleur des articulations et certains problèmes de peau tels que l’acné, et aide également au traitement de la dermatite, du psoriasis et de l’eczéma. La grande quantité de bromélaïne se trouve probablement dans les feuilles d’ananas, donc certaines personnes préfèrent le prendre comme complément alimentaire pour obtenir ses bienfaits.
Avantages de l’ananas pour augmenter l’immunité
La vitamine C se trouve dans une grande quantité d’ananas, fournissant 165 grammes d’ananas équivalent à 131% de la valeur quotidienne qu’une personne devrait prendre avec de la vitamine C.La vitamine C est connue comme un antioxydant qui protège le corps contre les radicaux libres et conduit à infections et maladies telles que les maladies cardiaques, le diabète, l’artériosclérose, le cancer colorectal et l’asthme. L’ananas contient également une quantité abondante de manganèse et il aide certaines enzymes importantes qui produisent de l’énergie. Une tasse d’ananas fournit 128% de la valeur quotidienne que le manganèse devrait manger.
Avantages de l’ananas pour la digestion
L’ananas est un aliment riche en fibres, et les fibres sont connues pour faciliter la digestion. Une grande partie des fibres présentes dans les ananas sont des fibres solubles qui absorbent l’eau dans l’estomac, absorbant ainsi la plus grande quantité de minéraux et de fibres provenant des aliments. La fibre non soluble est un petit pourcentage de fibres qui aident à éliminer la digestion des déchets afin de ne pas rester beaucoup dans l’estomac. Une personne devrait manger un apport quotidien en fibres de 14 grammes pour 1000 calories, et une tasse d’ananas fournira environ 2.2 grammes de fibres. L’enzyme pinéale présente dans l’ananas contribue aux douleurs à l’estomac et à la diarrhée et aide à la digestion, mais en manger une grande quantité peut entraîner des problèmes intestinaux, conduisant à la diarrhée et au laxisme. La présence d’une grande quantité de bromélaïne dans l’intestin peut entraîner des nausées.
Avantages de l’ananas pour le diabète
L’ananas est une bonne option pour les diabétiques pour contenir l’ananas sur une large gamme de fibres, d’antioxydants, de vitamines et de minéraux. L’ananas ne contient ni gras ni cholestérol. Mais vous devez être prudent et regarder comment le corps interagit avec les ananas pour augmenter la glycémie et contrôler la quantité consommée par le corps. De préférence une demi-tasse d’ananas frais par jour.
Il y a d’autres avantages de l’ananas, tels que: Il empêche la formation de gravier et de sable dans la vessie, brise la soif et la chaleur en été, et combat le froid et ses symptômes car il contient de la vitamine C, empêche également l’accumulation de graisse à l’intérieur du artères et vaisseaux sanguins, il active les fonctions hépatiques et combat la jaunisse, les plaies et les brûlures, et prévient également la carie dentaire car il contient du fluor, de préférence administré aux enfants au cours de leur développement pour protéger leurs dents et leurs gencives.
Dommages à l’ananas
Les ingrédients de l’ananas peuvent être sensibles à certaines personnes, il ne faut donc pas les prendre si la personne y est allergique. Manger une grande quantité d’ananas peut entraîner des nausées, des vomissements et des saignements, et l’ananas ne doit pas être pris avec des antibiotiques tels que l’amoxicilline afin de ne pas provoquer de chevauchements.
Conclusion
De ce qui précède, nous concluons que l’ananas a une valeur nutritive élevée, il est riche en vitamines et contient des minéraux tels que le manganèse, l’iode, le potassium, le calcium, le soufre, le fer, le magnésium et le phosphore. Et aide à faciliter la digestion, et il est diurétique, et combat les toxines, et aide à prévenir l’arthrite, et aide à digérer les protéines rapidement afin qu’il soit préférable de manger avec de la viande. Mais vous devez faire attention à ne pas prendre de diabétiques car ils contiennent des sucres et vous devez les manger en très petites quantités.