Réduisez le risque d’AVC
Selon l’American Heart Association, manger de grandes quantités d’agrumes, tels que des oranges et des pamplemousses, peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral ischémique chez les femmes. Les personnes qui mangent de grandes quantités d’agrumes ont un risque d’accident vasculaire cérébral de 19% inférieur. % De femmes qui mangeaient moins.
Utile pour la peau
L’orange contient de la vitamine C, une vitamine antioxydante, qui aide l’orange à combattre les dommages cutanés causés par la pollution et la lumière du soleil, à réduire les rides, à améliorer la texture de la peau et à jouer un rôle vital dans la formation de collagène, peut manger ou mettre de l’orange sur la peau.
Abaisser la pression artérielle
L’orange est une bonne source de potassium. L’apport en potassium en grande quantité aide à abaisser la tension artérielle des personnes souffrant d’hypertension et a des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire.
Santé cardiaque
Des études cliniques ont montré que l’apport quotidien de jus d’orange pendant quatre semaines a un effet anticoagulant et réduit considérablement la pression artérielle. Il a été démontré que les fibres réduisent le taux de cholestérol. L’orange contient des flavonoïdes et peut avoir des effets protecteurs contre les maladies cardiaques. Il est probable qu’une consommation régulière d’orange contribue à réduire le risque de maladie cardiaque.
Prévention des calculs rénaux
L’orange est une bonne source d’acide citrique et de vestes, qui aident à prévenir la formation de calculs rénaux. Les vestes en orange ont des effets similaires aux vestes prescrites aux patients atteints de calculs rénaux.
Santé du système digestif
L’orange est très utile pour la santé du système digestif en général; car il contient une forte proportion de fibres, car la plupart des fibres contenues dans les oranges se trouvent dans la croûte et à la surface de la pulpe, appelées fibres alimentaires et pectine, et pour le meilleur bénéfice de ces nutriments, toute la croûte blanche, qui se trouve à la surface de la pulpe et directement sous la peau, peut être très utile pour les personnes souffrant de constipation ou qui rencontrent les intestins, où l’orange peut être introduite dans leur alimentation; parce que la pectine agit comme un bon laxatif et est également censée aider à améliorer la santé du côlon, et réduit le risque de blessure du cancer du côlon en protégeant la muqueuse des toxines.