fruit du dragon
Dans cet article, nous vous proposons une variété étrange et distinctive de fruits: le fruit du dragon ou le pitaya, qui pousse dans les régions tropicales et subtropicales, notamment l’Asie et l’Amérique latine. Le fruit est jaune, rouge, blanc, un petit fruit pesant environ cent quatre-vingt-dix-huit grammes, contient soixante calories, quatorze grammes de glucides, grammes de fibres, deux grammes de protéines et quatre dixièmes de gramme de matières grasses, et ont des avantages pour la santé de notre corps.
Contenu alimentaire du fruit du dragon
- Le fruit du dragon est faible en calories, il est donc conseillé à certains de manger lorsque vous suivez une alimentation saine.
- Comme d’autres fruits, ils contiennent des glucides, des protéines et des graisses.
- Il est riche en vitamine C soluble dans l’eau. Cette vitamine est anti-toxine et aide à réduire le risque de maladie cardiaque.
- Contient des vitamines (B1, B2, B3).
- Contient des minéraux importants tels que le calcium, le fer et le phosphore. Le premier favorise la santé osseuse, joue un rôle important dans la transmission des signaux nerveux et le fer transporte l’oxygène dans tout le corps.
- Le fruit du dragon contient une très petite quantité de cholestérol.
- Contient des fibres.
- C’est une excellente source de graisses monoinsaturées insaturées.
Avantages du fruit du dragon
- Aide à prévenir le risque de radicaux libres pouvant provoquer le cancer, de manière à leur teneur en antioxydants.
- Réduisez les niveaux de mauvais cholestérol.
- Nettoie le système digestif, aide à se débarrasser de la constipation, de l’indigestion.
- Fournit un état de stabilité du taux de sucre dans le sang.
- Le fruit du dragon fonctionne comme un anti-inflammatoire.
- Renforce les follicules pileux.
- Aide à guérir l’acné.
- Il agit pour hydrater la peau surtout après un coup de soleil.
- Aide à lutter contre les maladies respiratoires telles que l’asthme.
Informations et conseils
- Le fruit du dragon est mangé après avoir été coupé en deux, et la pulpe est mangée par la cuillère, et certaines personnes préparent du jus ou l’ajoutent comme composant de certains types de jus.
- Il vaut mieux éviter de leur choisir un fruit très mûr.
- Ne mangez pas de fruits qui contiennent des ecchymoses, des taches ou des fissures.
Les femmes enceintes peuvent-elles manger ce type de fruits?
La femme enceinte peut manger le fruit du dragon est riche de nombreux avantages pour la santé, et la teneur en vitamine C, en fibres et en glucides est importante pour la femme enceinte, en plus de la teneur en matières grasses, qui est un élément clé qui profite à la mère et son enfant, en particulier pour la santé du cerveau de l’enfant.