Citron
Le citron est l’une des plantes appartenant à la célèbre famille des agrumes et riche de ses bienfaits pour la santé, qui profitent au corps et à la peau; il est utilisé depuis l’Antiquité comme anti-toxine et antidote, et peut être consommé frais ou séché, et peut être utilisé pour peler, pulpe, jus externe, pour extraire des huiles essentielles volatiles. Le citron peut être utilisé dans de nombreux plats internationaux. Il peut être utilisé comme jus frais en complément des salades, sauces et plats principaux, comme dans les plats de fruits de mer, ou sous forme d’épices, comme dans les célèbres citrons verts. Il est également utilisé à de nombreuses fins esthétiques, pour la peau et l’hydratation, et pour l’entretien des cheveux et des ongles.
Valeur saine du citron bouilli
Boire de l’eau chaude avec du citron est l’une des formes de consommation et de consommation de citron, qui est une habitude de santé traditionnelle, et se caractérise par les grands avantages de cette boisson; il contient des vitamines, telles que: vitamines (C, B), fer, potassium, calcium, antioxydants, fibres, Boire du jus de citron bouilli le matin; c’est une façon de revitaliser le corps et de commencer une journée saine.
Avantages du citron bouilli
Les avantages du citron bouilli sont nombreux, notamment:
- Maintient la santé du système immunitaire dans le corps, car il contient des proportions élevées de vitamine C, qui est l’un des antioxydants naturels les plus puissants, en plus d’autres antioxydants qui aident à débarrasser le corps des toxines et protègent les cellules des radicaux libres, réduisent inflammation, C dans la formation du collagène complexe dans le tissu conjonctif des différents organes du corps, et contient également du citron bouilli sur le complexe de limonade, qui combat les cellules cancéreuses et les empêche de se propager.
- Le citron est une source de potassium. Par conséquent, boire du jus de citron tôt le matin fournit le potassium dont le corps a besoin, ce qui maintient la pression artérielle, réduit l’incidence des accidents vasculaires cérébraux, renforce les dents, les os et les articulations, protège contre l’ostéoporose et la chute des dents. Sur l’équilibre des fluides corporels, le travail des muscles et la transmission des signaux nerveux dans le système nerveux.
- Améliore la digestion et les selles, mais peut causer des problèmes d’estomac chez certaines personnes, et est un anti-inflammatoire, qui protège les intestins et les aide à faire leur travail normalement, et il est conseillé de boire du citron après le dîner également; pour donner une sensation de confort, favoriser la digestion.
- Favorise le système respiratoire, soulage les symptômes de problèmes respiratoires, tels que: Allergies, asthme et attaques calmes.
- Le corps reçoit une hydratation adéquate tout en le buvant sur l’estomac. Vous pouvez également boire du jus de citron tout au long de la journée pour maintenir l’hydratation et la vitalité du corps et peut être remplacé par des boissons riches en sucre, des calories, de la caféine et des conservateurs.
- Augmente l’absorption du fer des aliments en raison de sa richesse en vitamine C, qui soutient le processus.
- Maintient la santé de la bouche, des gencives et des dents. Il peut calmer la douleur des dents, arrêter le saignement des gencives associé aux problèmes des dents et à la faiblesse de la gencive elle-même, et aide à se débarrasser de la mauvaise haleine, c’est donc une bonne option pour donner une sensation de vitalité et haleine rafraîchissante en début de journée.
- Régule la glycémie en régulant l’action de l’insuline qui contrôle le sucre à l’intérieur des cellules et contribue à la santé et à la santé des diabétiques ainsi qu’à leur santé cardiovasculaire et à leur tension artérielle en raison de ses puissants antioxydants et du potassium.
- Favorise le métabolisme et la combustion des graisses dans le corps, entraînant une perte de poids; car il contient des antioxydants qui purifient le corps et les toxines hépatiques, ce qui favorise la capacité de brûler les graisses et de les éliminer, et boire du citron bouilli le matin est une habitude saine suivie dans les programmes pour éliminer l’excès de poids; Ce qui donne un sentiment de satiété et de plénitude, en échange de la consommation de calories très peu; l’entrée d’eau dans le corps augmente son humidité et favorise les différents processus qui activent la matinée, ce qui contribue au processus de perte de poids.
- Réduit les symptômes des nausées matinales et des étourdissements associés.
- Il est sûr de consommer par les femmes enceintes, par rapport aux herbes qui peuvent nuire à la santé de la mère et du fœtus; il peut être bu le matin pour soulager les symptômes de la grossesse, tels que les étourdissements et les nausées, renforce le travail du tube digestif, protège contre la constipation, en raison de sa haute teneur en antioxydants, sa haute teneur en vitamine C, qui est utilisée pour construire le collagène, les os, les dents et la peau sont importants pour le développement du fœtus.
- Il protège la peau des rayons ultraviolets et aide à soulager les symptômes des coups de soleil et des piqûres d’abeilles. En raison de sa teneur élevée en vitamine C dans la formation de collagène, il maintient et renouvelle les cellules de la peau, il traite également l’acné et protège contre les infections; en raison de ses propriétés antioxydantes et des infections, et peut être mélangé avec du miel; pour donner à la peau du glamour et une belle apparence éclatante.