Alimentation
La nourriture fournit au corps l’énergie nécessaire pour effectuer des activités physiques quotidiennes, car elle contient des calories. La nourriture aide également le corps à mener à bien les processus vitaux de croissance en lui fournissant l’énergie nécessaire, ainsi que le rôle que la nourriture joue pour satisfaire l’instinct de satiété et de sensation de faim, et les avantages de la nourriture pour des objectifs esthétiques et thérapeutiques. .
Nourriture, viande, légumes, fruits, etc. Dans cet article, nous aborderons les avantages de manger des fruits et légumes. Il est recommandé que ceux qui veulent suivre une alimentation saine et une alimentation équilibrée de manger des légumes et des fruits comme une partie importante d’une bonne nutrition, des fruits et légumes, et de nouvelles espèces ont été hybrides grâce à des expériences scientifiques modernes, qui ont contribué à fournir des légumes et des fruits avec des formes et des couleurs nouvelles et inhabituelles.
Avantages des fruits et légumes pour le corps humain
- Gardez la peau humide car l’eau constitue une grande partie des composants de nombreux fruits et légumes tels que l’orange, la tomate, etc., qui peuvent souvent être fabriqués à partir de cornichons naturels, qui donnent à la peau son éclat comme le concombre, le persil et jus de tomate. Éclaircir la peau et la fraîcheur.
- Résolvez les problèmes d’indigestion tels que la constipation, car les fruits contiennent des fibres, ce qui facilite la digestion des aliments.
- La solution aux problèmes d’obésité et d’obésité, car ils contiennent de très faibles proportions de matières grasses, contrairement à de nombreux aliments comme la viande, et contribuent à la fibre pour donner une sensation de satiété, car ils restent dans l’estomac plus longtemps.
- Prévention de nombreuses maladies, comme le cancer, car elles contiennent des cellules anticancéreuses. De nombreux types de fruits sont utilisés pour le traitement de la grippe et de la grippe. C’est une source importante de vitamines et de minéraux tels que A, C et K, ainsi que des acides qui aident à protéger le corps contre le cancer.
- Réduisez l’incidence du diabète, car il contient des fibres.
- Il protège contre l’anémie, car il contient du fer, en particulier des légumes verts tels que les épinards. Il contient également diverses vitamines, telles que la vitamine B, la vitamine A, qui est utile en cas de mauvaise vision, et contient la couleur orange qui contient du bêta-carotène, qui maintient les yeux en bonne santé.
- Une source essentielle de fibres, comme les carottes, qui maintient le taux de cholestérol dans le sang, est donc un aliment important pour les patients cardiaques, le diabète et le stress.
- Prévention de l’ostéoporose, des calculs rénaux; car ils sont riches en potassium.
- Prévention de la maladie d’Alzheimer, accident vasculaire cérébral, car il contient de la vitamine B, K, J.