une introduction
Jus de citron et jus de citron dans la réduction de poids, le citron se caractérise par un goût de tarte, une odeur belle, et une couleur de fruit remarquable, en plus de la diversité de ses usages et de son contenu nutritionnel et des bienfaits pour la santé, et préfèrent les personnes consommation de citron après l’ère, pour une utilisation et une économie et une jouissance faciles, Les bienfaits du citron dans la réduction de poids, les bienfaits du presse-agrumes surtout dans le même contexte.
Le citron est un aliment nutritif bénéfique pour la santé de notre corps. Il est riche en vitamine C et vitamines B, ainsi qu’en certains minéraux comme le calcium, le fer, le phosphore et le potassium. Il contient également une herbe connue pour aider à soulager certains symptômes allergiques.
Avantages de la perte de poids au citron
- Chaque 15 grammes de jus de citron contient six milligrammes de vitamine C. Certaines études ont montré que la relation entre le poids corporel et la quantité de vitamine C prise est inverse. La perte de poids augmente avec l’apport de vitamine C, et à partir de ces sources de citron sont juteuses.
- Le citron est faible en calories et en matières grasses. Tous les quinze grammes de jus de citron ne contiennent que trois calories et un quart de gramme de matières grasses, de sorte que certains aliments riches en calories peuvent être remplacés par du jus de citron faible en calories. Aide à perdre quelques kilos de corps.
- Manger du jus de citron, surtout s’il est chaud, aide à se débarrasser des ballonnements et est diurétique.
- Boire du jus de citron ou manger une pilule aide à ressentir la satiété et la satiété, et procure au corps récupération et hydratation.
- Quelques cuillères à soupe de sucre peuvent être remplacées par un peu de citron. Cela réduit la consommation de sucre dans certaines variétés, réduisant ainsi l’apport calorique et aidant à réduire le poids.
- Le jus de citron aide à combattre la faim, surtout si vous le buvez le matin.
- Boire de l’eau chaude avec du citron ne vous aide pas à perdre du poids directement. Le remplacement de certaines boissons riches en calories, comme le café par du sucre ou des jus de fruits, aidera à perdre du poids.
Faire attention!
Manger trop de citron ou boire du jus peut endommager l’émail des dents, il est donc préférable de nettoyer les dents constamment après la consommation, et boire trop de jus de citron peut affecter l’acidité de l’estomac, ce qui entraîne des douleurs, il est donc conseillé de manger modérément.