La chaleur et le froid sont des méthodes faciles à utiliser pour contrôler la douleur, qui ont été largement utilisées pendant de nombreuses années lors de l’utilisation de compresses seules ou avec d’autres moyens. Ces méthodes soulagent souvent non seulement la douleur, mais dans certains cas tout gonflement qui y est associé.
la chaleur
La douleur des maux de dos, de l’arthrite et des maladies similaires réagit souvent bien à la thérapie thermique en augmentant la température dans une zone sélectionnée du corps. Ce traitement améliore la circulation sanguine et aide les muscles à se détendre, réduisant la contraction et l’inertie.
La thermothérapie
Froideur
En raison de sa capacité à prévenir l’enflure, les compresses froides sont souvent utilisées comme traitement idéal immédiatement après une tension, une entorse ou d’autres douleurs. Dans de tels cas, les compresses de glace sont utilisées seules pendant les quatre et dix à trente-six heures
thérapie par le froid
Dans certains cas, l’échange de chaleur et de froid fonctionne mieux pour la douleur au cou et la raideur est recommandé d’utiliser une douche chaude pour éliminer la tension et la tension et après la douche, utiliser un massage à la glace de cinq à sept minutes pour adoucir l’enflure et éliminer la douleur plus
L’expérience et l’expérience sont le meilleur moyen de découvrir que la chaleur, le froid ou l’échange de chaleur et de froid peuvent vous faire vous sentir mieux. Si vous avez utilisé un type de traitement plusieurs fois et que vous n’avez pas soulagé le Mk, essayez d’utiliser l’autre traitement et si vous continuez à ressentir de la douleur, surtout si vous n’êtes pas sûr de la cause de votre médecin.