Élever la température corporelle
En hiver extrême et les jours très froids, qui se caractérisent par un faible degré de température, qui peut parfois atteindre en dessous de zéro Celsius, notre corps devient très froid, ce qui nous empêche de faire un travail ou de dormir, puis nous avons recours à différentes façons de augmenter la température de notre corps, des vêtements en laine plus lourds, et beaucoup de couvertures lourdes et lourdes, et la chaleur autour du radiateur tout le temps, mais est-ce suffisant pour augmenter la température du corps ou existe-t-il d’autres moyens d’y parvenir ??
Méthode pour augmenter la température corporelle
- Pratiquez des exercices dans lesquels l’esprit sent que l’air est chaud et qu’il y a de la sueur pour vous. En appliquant l’exercice suivant pendant trois minutes, placez votre main droite sur la main gauche sous le nombril et appuyez sur l’abdomen, en respirant profondément par le nez et en expirant lentement de la bouche. L’atmosphère est chaude et vous pouvez vous le dire haut et fort.
- Mangez des aliments qui contiennent des calories élevées comme les bonbons, les féculents, les pommes de terre et mangez des noix comme les noisettes, les arachides et les noix de cajou, et mangez des épices et des aliments chauds qui augmentent la pompe à sang dans le corps et la température augmente comme le lait de boisson au gingembre, la cannelle bouillie , De la nourriture, ajoutez des oignons et de l’ail à la salade et mangez.
- De nombreuses boissons chaudes, en particulier celles qui aident à augmenter la température, comme le cacao et les herbes naturelles Kalarmip.
- Faites de l’exercice pendant un quart d’heure le matin et le soir. De plus, si vous vous sentez froid et que vous avez une température corporelle basse, vous ne devez pas vous abandonner à cette situation et commencer à bouger avec quelques mouvements simples tels que se lever et s’asseoir sur la chaise plusieurs fois ou se frotter les mains pour se sentir au chaud. Faire le ménage et organiser tout cela fait augmenter la température corporelle.
- Évitez de manger des aliments qui réduisent la température, comme le riz, les pâtes, surtout le soir, les concombres et les boissons froides.
- Le café et le thé vert augmentent la température de votre corps.
- Mangez des protéines animales présentes dans la viande rouge, les produits laitiers et les protéines végétales présentes dans les légumineuses.
- Mettre de l’eau chaude près de l’abdomen lorsque vous dormez avec les règles de fermeture aide à maintenir la température corporelle, ainsi que masser le corps et surtout les pieds avec des huiles chaudes, comme le gingembre et le piment, aider à accélérer la remontée de la température corporelle, en particulier pendant le sommeil, et peut utiliser la vaseline dans le même but.
- Mettre un couvre-lit en laine naturelle est beaucoup plus important que le nombre de couvertures et leur poids.