Shi veut baisser la session
Il existe quelques moyens naturels qui peuvent être très utiles.
Voici quelques conseils sans prendre de produits chimiques
Mise en garde:
Consultez toujours votre médecin avant de faire un traitement naturel.
1- Bain à remous
Le bain à remous est l’une des méthodes les plus populaires pour accélérer votre cycle menstruel. Le trempage dans l’eau chaude augmente la température corporelle. La chaleur détend les muscles abdominaux, tout en encourageant l’expansion et en augmentant le flux sanguin de l’utérus.
2- Coussinets chauffants et compresses chaudes
Les coussinets chauffants et les compresses chaudes fonctionnent comme l’eau chaude – ils produisent de la chaleur dans le corps, ce qui dilate les vaisseaux sanguins et favorise la circulation sanguine.
Vitamine C
Des doses plus importantes de vitamine C peuvent être prises pour affamer l’utérus de la progestérone, ce qui contribue à son tour à briser les parois de l’utérus. De cette façon, la période menstruelle est accélérée.
Buvez beaucoup d’eau tout en consommant de la vitamine C et consultez un médecin lorsque vous prenez des doses plus importantes de tout type de vitamine.
Exercice physique
L’exercice physique est un autre moyen utile d’accélérer votre cycle menstruel. Il améliore la circulation sanguine et peut accélérer les saignements menstruels, tout en soulageant les crampes menstruelles et les poches. Cependant, assurez-vous de ne pas exagérer, une pratique excessive vous a fait sauter vos règles.
5- Acupuncture et acupuncture
Acupuncture et acupression Des points spécifiques associés à la circulation sanguine et à la circulation sanguine peuvent être stimulés. Il peut aider à renforcer les organes génitaux, en les faisant mieux fonctionner.
Cependant, ces techniques peuvent également avoir des effets comme l’arrêt total du cycle menstruel, il est donc conseillé de parler à votre médecin avant de commencer des traitements d’acupression ou d’acupuncture.
6 – Passer du temps avec d’autres femmes
On sait que lorsque vous passez souvent du temps avec d’autres femmes, vous finirez par avoir des règles à peu près au même moment. Si vos amis s’attendent à une période antérieure à vous, essayez de rester avec eux
Conseils alimentaires
Tout d’abord, réduisez ou évitez complètement les aliments salés. Une surcharge en sodium peut provoquer une rétention hydrique, ce qui peut aggraver les symptômes de vos menstruations, tels que ballonnements et enflures.
Mangez des aliments qui contiennent de grandes quantités de carotène, comme la papaye, la citrouille, les carottes, les abricots, les prunes, les épinards, etc. Ils aident à réduire votre cycle menstruel.
Mangez beaucoup de viande rouge – car elle a la capacité de produire de la chaleur dans le corps et d’accélérer ainsi le cycle menstruel.
Évitez les situations stressantes
Le stress peut affecter les niveaux d’hormones corporelles et retarder le cycle menstruel, ce qui entraîne une arrivée beaucoup plus tardive que prévu. Alors, assurez-vous de garder votre niveau de stress au minimum et pratiquez quelques techniques de relaxation.
Thé aux herbes
Il existe de nombreuses herbes qui ont la capacité d’induire des menstruations. Ces herbes sont appelées emménagogues et agissent en stimulant le système reproducteur et la circulation sanguine. Cependant, ils peuvent affecter votre taux d’hormones et provoquer de nombreux autres effets secondaires allant de légers à graves. Il est donc conseillé de consulter votre médecin avant de prendre l’un d’eux.
Les plus légères de ces herbes sont les feuilles de camomille, de persil, de gingembre, d’anis, de romarin et de mûrier rouge. D’autres herbes incluent plus fort, genièvre, menthe, édulcorant, racine et mûrier.