Des études menées par de nombreux scientifiques et diététistes ont récemment montré plusieurs inconvénients causés par le sucre industriel et entraînant des risques. De nombreuses maladies sont associées à l’ingestion de sucre, notamment le diabète, le stress, la prise de poids et le vieillissement précoce.
Le corps humain a besoin de sucres pour fournir l’énergie nécessaire pendant la journée pour mener à bien les processus vitaux et remplir les fonctions du corps; il est considéré comme une source d’énergie, de sorte que la personne ressent parfois son désir de manger des sucres, et préfère donc s’abstenir à ce moment de manger de la sucrerie, et remplacer l’une des alternatives qui contiennent du sucre naturel.
Succédanés du sucre
Il existe plusieurs alternatives au sucre artificiel, qui peuvent être utilisées dans notre vie quotidienne, notamment:
- Lait biologique concentré: le lait contient un pourcentage de sucre naturel; car il est ajouté au café amer est dissous et briser l’amertume à l’intérieur.
- Crème: La crème contient une proportion élevée de sucre naturel, et préfère modérer pour les prendre pour éviter une prise de poids à l’avenir.
- Miel naturel: Le miel naturel est l’une des substances les plus utilisées en tant qu’alternative au sucre, en raison du grand avantage qu’il contient, qui profite à l’organisme dans de nombreux processus et fonctions, mais le sucre est élevé, mais ne provoque pas l’augmentation de poids , et vice versa ; Il fonctionne pour brûler les graisses accumulées dans le corps.
- Carottes fraîches: Les carottes sont utilisées comme alternative au sucre dans la préparation de nombreux aliments, bonbons et autres plats tels que: les pâtes; comme l’ajout d’un certain nombre d’îles sur la nourriture, ou être frais ou rôti.
- Betterave: La betterave est l’une des plantes les plus riches en sucre; il est utilisé comme substitut complet du sucre, et il peut être utilisé pour préparer de nombreux types de jus et de bonbons, en raison de son goût acceptable et savoureux.
- Jus d’orange naturel: l’orange contient des vitamines et des minéraux nécessaires à l’organisme, contient une proportion de sucre et est une faible proportion par rapport aux autres types de fruits.
- Apple: Apple a une teneur élevée en sucre, car manger une pomme par jour peut vous fournir le besoin nécessaire de votre corps de sucre.
- Sel: L’une des substances les plus étranges contenant du sucre est le sel, en raison de son goût, mais il fonctionne pour fixer le goût sucré et la concentration, c’est pourquoi il est nécessaire d’utiliser une pincée de sel lors de la préparation de toutes les variétés de bonbons et certains apéritifs et salades et autres aliments qui ont besoin de casser l’appât.