Niveau de sucre dans le sang
La glycémie est le glucose dans le sang. Le glucose contrôle le signal métabolique. Il traverse le sang du foie aux cellules du corps. C’est la principale source d’énergie du corps. La concentration de sucre dans le sang est régulée avec précision dans le corps. Le niveau normal de sucre dans le sang est de près de 90 milligrammes soit 100 ml et la quantité totale de glucose dans le sang est d’environ 3.3 et 7 grammes, car elle augmente après les repas une heure ou deux, et le matin moins avant le petit déjeuner, et l’incapacité du corps à fixer le niveau normal de sucre dans le sang entraîne une hyperglycémie élevée ou faible.
Comment maintenir la glycémie
- La première étape : Pour connaître par votre médecin ou spécialiste de votre type de diabète, la gravité et l’impact sur la santé en général, et lorsque vous maintenez le niveau de sucre sous forme d’effet naturel sur la santé, cette connaissance vous aidera à prévenir et à réduire la gravité.
- La deuxième étape : Effectuez les tests nécessaires et essayez de les contrôler tels que:
- Le taux de sucre cumulé pour tous les trois mois est inférieur à.
- Le taux de pression artérielle doit être de 130/80 où l’augmentation et la diminution affectent la santé et le niveau de sucre.
- Niveau de cholestérol de sorte qu’il soit inférieur à (100).
- La troisième étape : Gérez le sucre vous-même, pour éviter de graves complications sur la télécommande Mei et par:
- Faire de l’exercice tous les jours d’une demi-heure à une heure, c’est presque comme marcher.
- Mangez des aliments sains et éloignez-vous des aliments contenant un excès de graisse et de sel, et multipliez les fruits et légumes en particulier contenant du papier et des fibres.
- Essayez de maintenir un poids sain et idéal.
- Sachez comment gérer le stress et le stress, car cela augmente le taux de sucre dans le sang.
- Évitez autant que possible de fumer
- La quatrième étape : S’engager sur les trois étapes précédentes et les rendre routinières en continu.
- Cinquième étape: Évitez certains aliments riches en sucre tels que les desserts, les boissons gazeuses, les aliments frits ou tout aliment contenant des glucides raffinés.