Les sociétés de tous les pays du monde ont connu une augmentation constante de la proportion de personnes atteintes de diabète, ce qui a fait de cette maladie la plus difficile des plus courantes dans la plupart des pays du monde, où l’incidence a dépassé 50% de la population totale, ce qui nous amène à la nécessité de prêter attention à cette maladie et de la combattre Cette maladie peut entraîner une déficience visuelle et une perte de vision et est l’une des causes les plus importantes d’amputation des membres ou de la gangrène dite des pieds. De plus, le diabète provoque des problèmes cardiaques majeurs.
Malgré les grands progrès que la médecine a constatés dans le traitement des maladies, elle n’a pas pu trouver de remède pour cette maladie, mais n’utilise que des médicaments à base d’insuline qui réduisent temporairement le taux de sucre dans le sang pour éviter que le patient ne souffre de complications importantes de nocif et causer des problèmes fatigués et durs.
La personne exposée au diabète peut suivre un certain nombre de conseils de santé pour prévenir la pré-infection et éviter 80% des personnes exposées au diabète de l’augmentation de la glycémie, qui augmente avec l’âge. Les éléments suivants sont les plus importants:
Comment éviter le diabète
- Maintenir le poids idéal: Par la perte de poids et la résistance à l’obésité Si un diabétique peut perdre du poids d’environ 5 kilos, cela a un résultat positif dans la protection des personnes contre le diabète et réduit le sucre chez les personnes infectées.
- Mangez beaucoup d’apéritifs avant de commencer le repas principal, qui contient des graisses et de l’amidon, tels que l’utilisation d’une partie du vinaigre blanc ajouté à un bol de salades fraîches avant les repas gras, il est capable de réduire la glycémie et de digérer les glucides dans le corps à de longues étapes, de préférence l’ajout d’ail ou de lin, et du miel pur au vinaigre.
- Faire de l’exercice en tant que sport de marche ou de natation tous les jours pendant une demi-heure à une heure garantit que la production d’insuline réduit la glycémie et maintient son niveau normal dans le corps, ainsi que l’amélioration de l’approvisionnement du corps en nourriture et en oxygène, et l’exercice régulier active le niveau de sueur régulant la glycémie.
- Concentrez-vous sur la consommation de légumes et de fruits à cause des fibres et réduisez autant que possible la viande rouge, et il est conseillé d’augmenter la consommation de grains entiers, tout en prenant soin de réduire les glucides, les bonbons et les graisses saturées car ce sont les facteurs les plus importants conduisant au diabète.
- Évitez les troubles mentaux et les tensions soudaines car ils conduisent à un diabète possible, en particulier chez les personnes âgées.
- Buvez de la cannelle pendant les repas ou individuellement sous forme de thé, car elle a une grande efficacité pour réduire considérablement la glycémie.
- Le café sans sucre est très bénéfique dans la prévention et la réduction du diabète, à condition de modérer une ou deux tasses quotidiennement.