Troisième mois de grossesse
Dès que la femme enceinte atteint la fin du deuxième mois de grossesse jusqu’à ce que le mouvement fœtal commence et que la mère puisse à peine les distinguer, ils sont légers et similaires à la literie et sont plus visibles la nuit, et peuvent sentir le début du mouvement du bas de l’abdomen, bien que la première grossesse, les sentiments écrasants de bonheur et de joie seront ressentis par les deux parents, et nous mentionnerons dans cet article une série de changements dans la santé du fœtus et des femmes enceintes et des conseils et des conseils pour une grossesse saine et saine.
Changements chez le fœtus
Au cours du troisième mois, la plupart des caractéristiques de l’embryon sont faites et il y a plusieurs changements notables dans sa forme et sa croissance.
- Les traits du visage commencent à se former.
- Les organes internes sont constitués et fonctionnent à partir du cœur, des reins, de la vessie et du foie.
- Les cheveux commencent par le cuir chevelu.
- La croissance des doigts et l’apparence des ongles sont terminées.
- La croissance du cordon ombilical est terminée.
- L’embryon commence à bouger légèrement et à frapper la paroi de l’utérus et plus le poids du fœtus augmente la force.
- Le fœtus mesure environ 7 cm de long et pèse environ 15 g.
- Le poids du fœtus à la fin du mois augmente entre 1-1.5 g puis augmente régulièrement à raison de 1 kilo de texte par semaine.
Changements corporels
- La femme enceinte est soulagée des nausées constantes et augmente son appétit pour la nourriture.
- Devenez plus capable de vous ajuster et allez moins souvent aux toilettes.
- La grossesse devient plus évidente, il est donc conseillé de porter des vêtements amples.
Trucs et conseils
- Assurez-vous de consulter régulièrement le médecin et de faire les tests et tests nécessaires ce mois-ci, en particulier ces tests pour assurer la santé du fœtus.
- Portez les vêtements les plus appropriés pour la grossesse et évitez de porter des chaussures à talons hauts.
- Faites des exercices musculaires pelviens pour augmenter le contrôle du muscle responsable de la miction et la facilité d’accouchement.
Exercices musculaires pelviens
- Prenez la position de sommeil sur le côté, puis resserrez les muscles et les jambes de l’urètre en appuyant sur le coussin.
- Asseyez-vous sur un siège inférieur, inférieur et inférieur, puis resserrez les muscles du plancher pelvien.
- Allongez-vous sur le dos et déplacez le bassin vers le haut, puis rejoignez les muscles des cuisses, puis déplacez le bassin vers le bas.
Alimentation du rack
- La mère a de plus en plus besoin d’aliments riches en vitamines et nutriments.
- Mangez des légumes et des fruits. Ils contiennent des vitamines, des fibres et des minéraux.
- Buvez beaucoup d’eau, et le taux d’eau humain normal atteint huit tasses par jour.
- Évitez les aliments riches en calories dont la teneur en aliments est malsaine.
- Beaucoup de produits laitiers et d’aliments riches en calcium.