les dents
La dent est le miroir du visage chez l’homme, et c’est la première chose vers laquelle la personne se tourne lorsqu’elle parle aux autres, et sa beauté est la base du beau rire et de l’attrait, et elle reflète beaucoup la santé et la propreté . Sa couleur blanc vif indique la propreté de la personne, son intérêt et son intérêt pour la propreté de sa bouche et de ses dents. Gardez les dents blanches brillantes, brillantes et propres, et beaucoup de gens paient des milliers de dinars pour obtenir de belles dents et attrayantes, et pour éviter la perte de dents et la perte doit être prise en charge pour éviter la douleur aussi sévère, et ici nous devons tous savoir des choses qui nuire aux dents pour les éviter, Depuis l’enfance, les dents se forment jusqu’à ce que toutes les dents soient terminées.
La nourriture est importante pour la santé dentaire
- Lait et ses dérivés: Le confinement de la chaux est très important pour renforcer les dents et la sécurité.
- Légumes à feuilles riches en fibres: comme: la laitue, les épinards, le persil, la coriandre, la tâche de l’hygiène dentaire et profiter de la même rafraîchissante.
- Fraise: La fraise contient les minéraux nécessaires à la santé des dents, du calcium et du magnésium, et elle joue un rôle actif dans le blanchiment des dents et la santé des gencives car elles contiennent de la vitamine C.
- Sardine: Contient du calcium, du magnésium et du phosphore, essentiels à la santé dentaire.
- Thé avec «vert et rouge»: pour contenir du thé sur des polyphénols, qui interagissent avec les bactéries formant de la chaux et une couche blanche sur les dents pour empêcher leur formation.
- Eau: L’eau est l’élément essentiel de la salive qui agit pour prévenir les caries et maintenir la santé des gencives et des dents.
- Fruits: tels que les pommes, les oranges et les raisins, car ils contiennent des minéraux, des vitamines et des fibres et augmentent la sécrétion de salive dans la bouche, ce qui réduit l’incidence de la nécrose dentaire car elle contient un pourcentage élevé de fluorure.
- Chocolat: Il contient du cacao riche en acide tannique qui est important pour la santé des gencives et des dents et stimule la circulation sanguine dans les gencives.
- Chewing-gum sans sucre: qui réduit l’acidité de la bouche, prévient les caries, augmente la quantité de salive et nettoie les dents des résidus fins des aliments.
Façons de maintenir les dents
- Nettoyage quotidien des dents par brossage et mastic surtout avant le coucher, utilisez un fil médical pour nettoyer quotidiennement entre les dents.
- Utilisez un dentifrice contenant du fluorure.
- Utilisez un rinçage médical ou une solution d’eau et de sel pour tuer les germes dans la bouche et pour maintenir des gencives saines.
- Évitez de fumer, ce qui détruit les gencives et les dents et provoque le jaunissement.
- Visitez le dentiste périodiquement «au moins tous les six mois» pour vérifier l’hygiène dentaire.
- Ne pas manger de sucres et de sucre augmente excessivement les risques de nécrose dentaire.
- Ne mordez pas d’objets durs sur les dents comme les noisettes et autres noix dures afin de ne pas les casser et les rayer.