tension artérielle
La pression artérielle est mesurée par la quantité de force qu’elle provoque sur les parois internes des artères. Il s’agit d’une maladie relativement moderne qui est courante dans le monde. La pression artérielle est élevée si elle dépasse la plage normale de 120/80.
les raisons
- Le vieillissement augmente le risque d’infection après l’âge de 30 ans.
- Maladies chroniques telles que le diabète ou les maladies endocriniennes, l’athérosclérose et l’insuffisance rénale.
- Les mauvaises habitudes de santé comprennent un apport excessif de graisses et de sucres, le tabagisme, le manque d’exercice, la consommation d’alcool et un apport excessif de stimulants.
- Épuisement physique et psychologique.
Symptômes
- Sensation de vertige, essoufflement et incapacité à voir clairement.
- La vitesse des palpitations cardiaques, des battements et des membres gonflés, en particulier des membres inférieurs.
- Saignement du nez ou bourdonnement dans l’oreille.
- L’hypertension est souvent asymptomatique et est découverte par hasard, ce qui la rend plus dangereuse.
Abaisser la pression artérielle
- Arrêtez les habitudes alimentaires et la santé nocive, comme fumer et manger trop de sucre et de gras.
- Prenez soin de manger des fruits et légumes frais en continu.
- Débarrassez-vous de l’excès de graisse corporelle et veillez à faire de l’exercice régulièrement et régulièrement.
- Ne prenez pas de médicaments sans consulter un médecin De nombreux médicaments peuvent entraîner une hypertension artérielle comme l’un des effets secondaires de certains médicaments.
- Buvez beaucoup d’eau pour stimuler la circulation sanguine dans le corps et éviter les caillots.
Aliments pour abaisser la tension artérielle
- Oignon: C’est l’un des aliments les plus importants qui réduisent la pression artérielle car il contient des substances qui réduisent la proportion de cholestérol, qui est l’une des causes de l’hypertension, et peut manger des oignons crus ou à moitié cuits, et peut être ajouté à divers types d’aliments et les autorités.
- Ail: un antibiotique naturel qui renforce le système immunitaire et réduit l’hypertension artérielle en dilatant les vaisseaux sanguins.
- Rayhan: Une plante feuillue aromatique qui peut être ajoutée à différents types d’aliments ou d’autorités. Il réduit la pression artérielle rapidement en raison des huiles qu’il contient, il est donc préférable de le prendre frais.
- Cannelle: Avantages de l’abaissement de la pression artérielle, en particulier pour les diabétiques.
Risques d’hypertension artérielle
L’hypertension ne doit pas être sous-estimée car elle peut causer de nombreux problèmes dans divers organes du corps. Les complications de l’hypertension artérielle peuvent entraîner des crises cardiaques ou des dommages au muscle cardiaque, et peuvent affecter directement le cerveau, ce qui peut provoquer des saignements et des accidents vasculaires cérébraux entraînant la mort dans certains cas.