Hypertension
La prévalence de l’hypertension artérielle chez de nombreuses personnes de différents groupes d’âge ne se limite plus aux personnes âgées, et l’hypertension affecte les deux sexes, et nous constatons un taux similaire chez les hommes et les femmes. La pression artérielle est connue sous le nom de pression artérielle dans les parois des vaisseaux sanguins sans transfert de nourriture, d’énergie et d’oxygène aux cellules dans différentes régions du corps. Les médecins considèrent que la pression normale de l’individu devrait être proche de 120/80. La pression est bien inférieure à 80/60 Cela signifie qu’une personne souffre d’hypotension. Si la pression est beaucoup plus élevée, comme la lecture de 170/100, cela signifie que la personne souffre d’hypertension.
Risques d’hypertension artérielle
Une hypertension artérielle continue peut entraîner de graves problèmes de santé, il est donc important d’être conscient de tout signe de fièvre élevée comme des maux de tête persistants, des yeux rouges, des problèmes rénaux, des battements cardiaques rapides, une nervosité excessive, des nausées, des étourdissements, ou des difficultés respiratoires et autres symptômes.
Problèmes de santé causés par l’hypertension
- Artériosclérose
- AVC ou AVC soudain.
- Problèmes rénaux.
- Tension et étanchéité.
- Stress dans le muscle cardiaque.
- Infertilité précoce chez les hommes.
- Problèmes oculaires et double vision.
- Problèmes avec les oreilles comme ton.
Façons d’abaisser la pression artérielle
- L’exercice régulier, comme marcher une demi-heure par jour ou courir vite, peut ajuster le niveau de pression artérielle, la circulation sanguine en douceur et prévenir les caillots soudains.
- Minimisez les aliments salés ou en conserve ou les fast-foods à haute teneur en sodium qui augmentent le niveau de pression de manière significative et rapide.
- Mangez des aliments riches en potassium, ce qui est important dans l’élimination du sodium par rapport aux besoins du corps et réduisez ainsi la pression artérielle, comme les bananes et les dattes.
- Minimisez la consommation de stimulants tels que le café, car ils augmentent la pression artérielle, surtout s’ils sont consommés fréquemment tous les jours
- Évitez de fumer et de boire de l’alcool car c’est l’une des principales raisons de l’hypertension
- Éloignez-vous autant que possible des causes d’anxiété, de tension et de nervosité pour leur impact clair et direct sur l’hypertension artérielle.