huile d’olive
L’huile d’olive est un excellent traitement pour les ongles faibles, car elle aide à réparer les lésions des ongles, à maintenir son hydratation et à rendre les ongles forts et sains. La recette de l’huile d’olive peut être utilisée pour renforcer les ongles en:
Massez les ongles avec un peu d’huile d’olive chaude, de sorte que le haut et le bas des ongles sont couverts, pendant 15 minutes, puis lavés avec de l’eau, et répétez ce processus deux à trois fois par jour.
Mélanger trois cuillères à café d’huile d’olive chaude avec une cuillère à café de jus de citron, placez-le sur les ongles quotidiennement avant de dormir, massez le mélange sur les ongles, utilisez du coton, laissez sécher, puis portez des gants de coton et restez jusqu’au matin.
Flaxeeds
Les graines de lin contribuent à rendre les ongles forts, car ils contiennent des nutriments essentiels pour la santé des ongles tels que le potassium, le magnésium, la lécithine, le zinc, la vitamine B et les protéines. Ils contiennent des acides gras oméga-3 et peuvent être utilisés comme une recette pour renforcer les ongles en frottant un peu d’huile de lin sur les ongles avant de se coucher, masser doucement pendant quelques minutes, puis porter des gants pour maintenir l’humidité.
Un régime
Glaser, un professeur de dermatologie au St. Louis College dans le Missouri, souligne une alimentation équilibrée qui contient des suppléments minéraux et des vitamines. Il ajoute qu’un régime qui ne contient pas assez de nutriments et manque de nutriments importants provoque des problèmes pour les ongles.
Hydratation des ongles
Il est recommandé d’appliquer une crème hydratante sur les mains, et des ongles après le lavage et le séchage, car il prévient les ongles secs et les mains, et vous pouvez utiliser des crèmes en vente libre 5% d’acide lactique, tels que: (lac hydrin) , peut également essayer l’acide glycolique ou tout autre hydratant disponible.
Mangez de la biotine
Plusieurs études suggèrent que la supplémentation en biotine peut aider à renforcer les ongles. Certains scientifiques affirment également qu’une dose de biotine d’environ 2,5 milligrammes par jour peut améliorer la résistance des ongles en quelques semaines. La biotine est un type important de vitamine B, qui aide le corps à transformer les aliments en énergie, est également recommandé comme complément alimentaire qui aide à renforcer les ongles et les cheveux. Il y a beaucoup d’aliments contenant de la biotine, y compris: les œufs, les bananes, les noix, le brocoli, les sardines, le soja et d’autres légumineuses.