Graines de lin
Les graines de lin sont connues pour leurs multiples bienfaits pour la santé. Leur confinement des acides gras oméga-3, des lignanes et des fibres alimentaires en fait un aliment aux multiples bienfaits pour la santé du corps humain. , Ils contribuent au traitement de la constipation, des infections cutanées et à l’abaissement du cholestérol sanguin Et le pressent, Et soulagent l’état inflammatoire du corps, Comme il soulage certains symptômes menstruels Et les symptômes de la ménopause pendant la ménopause, Réduisent le risque de maladie cardiovasculaire, et le diabète et le syndrome métabolique, et certains cancers, et certaines études suggèrent un rôle pour les graines de lin dans le blocage de l’appétit et la lutte contre l’obésité, mais en dépit de tous ces avantages et d’autres, l’utilisation ou une mauvaise utilisation de ces graines peuvent causer des dommages, ce qui est ce que tous ceux qui veulent utiliser ces graines devraient savoir.
Flocons de graines de lin et leur utilisation
Les graines de lin sont sûres tant qu’elles sont prises dans l’alimentation en quantités normales. Cependant, leur prise peut augmenter le nombre de pertes quotidiennes et certains effets secondaires gastro-intestinaux, notamment les bouffées, les gaz, les douleurs abdominales, la constipation, la diarrhée, les maux d’estomac et les nausées. Effets secondaires plus graves dans le système digestif.
Les effets secondaires qui peuvent être causés par la consommation de graines de lin et les inconvénients qui peuvent en résulter et les précautions à prendre pour les utiliser sont les suivants:
- Soyez prudent de prendre une grande quantité d’eau lors de la consommation de graines de lin, en particulier de grandes quantités; car cela fonctionne pour augmenter le volume de sortie, ce qui peut provoquer un blocage dans les intestins.
* Manger partiellement des graines de lin peut entraîner une élévation des triglycérides dans le sang, donc les personnes ayant un taux élevé de triglycérides devraient éviter ce type.
- Les graines de lin non matures ne doivent pas être consommées; ils peuvent provoquer un empoisonnement.
- Les graines de lin doivent être évitées en excès des quantités normalement trouvées dans l’alimentation par les femmes enceintes et allaitantes, car elles contiennent des œstrogènes végétaux, qui peuvent être nocifs pour la grossesse, et aucune étude ne montre qu’elle affecte les nourrissons lors de l’allaitement. Les femmes enceintes et allaitantes peuvent avoir un effet protecteur contre le cancer du sein, tandis que des résultats défavorables ont été trouvés dans d’autres études. Toutes ces raisons doivent être évitées par les femmes enceintes et allaitantes afin que leurs effets puissent être clarifiés davantage dans la recherche scientifique.
- Les graines de lin doivent être évitées dans tous les troubles hémorragiques. Il peut ralentir la coagulation sanguine, ce qui peut augmenter le risque d’hémorragie chez les personnes atteintes de la maladie, et doit être pris en charge par les personnes qui prennent des anticoagulants ou ralentissent leur coagulation.
- La graine de lin peut avoir un effet d’hypoglycémie, ce qui peut augmenter l’effet des médicaments de contrôle glycémique, provoquant une réduction significative de la glycémie. .
- Les graines de lin doivent être évitées en cas de blocage ou de constriction de toute partie du système digestif.
- Les graines de lin doivent être évitées en grande quantité en cas d’hypotension artérielle; il réduit la pression artérielle diastolique, ce qui peut entraîner une réduction significative de la pression artérielle.
- Les graines de lin doivent être évitées chez les patients souffrant d’hypertension artérielle qui prennent des médicaments à faible dose. Manger de grandes quantités de ceux-ci peut entraîner une réduction significative de la pression artérielle.
- Les graines de lin doivent être évitées dans les infections intestinales, œsophagiennes et aiguës.
- La graine de lin peut retarder l’absorption des médicaments pris avec elle en même temps, il est donc préférable d’espacer entre le moment de la graine de lin et le temps du médicament.
Comment utiliser les graines de lin
En raison des dommages et des précautions mentionnés ci-dessus, consultez votre médecin avant de prendre des graines de lin, en particulier à des doses thérapeutiques, et assurez-vous de ne pas interférer avec l’état de santé ou les médicaments que la personne prend.
Quant à la bonne façon de manger des graines de lin, elles doivent être broyées lorsque vous voulez les manger et les ajouter aux plats qui seront cuits, tels que les pâtisseries, les yaourts, les soupes, etc., et doivent être évités crus pour ce qui peut avoir effets toxiques éliminés par la cuisson.
Agissant sur le livre Fleming T. / PDR for Herbal Medicines / 2nd Edition / Medical Economics Company / Montvale 2000 / Pages 564-566.