Lin
Est-ce qu’une plante appartient au lin, l’une des cultures cultivées pour tirer parti des graines et de l’huile extraite de celles-ci, et utilise une partie de ces graines dans la fabrication de tissus et de produits de soins capillaires, connaît cette plante depuis l’époque de les Pharaons, en faisant la toile de lin, qui a été utilisée pour l’embaumement. La graine de lin contient un pourcentage élevé d’huiles contenant des oméga 3 , Ce qui aide à réduire le cholestérol, les graines de lin contiennent également des fibres qui aident à perdre du poids, aident au traitement de la constipation, au traitement des maladies du foie et les graines de lin sont bonnes pour les diabétiques; parce qu’elles régulent la glycémie, les graines de lin contiennent également la substance appelée lignanes, qui ont un effet anticancéreux, soutenant le système immunitaire.
Composants de graines de lin
Considéré comme des graines de lin de graines oléagineuses qui contiennent un pourcentage élevé d’huile, de protéines, de graisses insaturées, de fibres alimentaires, ce qui aide au traitement de la constipation et qui contiennent des acides gras insaturés de graines de lin tels que linoléique et oléique; ces acides importants pour le travail du système nerveux et du cerveau, les graines de lin contiennent des antioxydants naturels et des œstrogènes végétaux.
Utilisations de graines de lin
- La graine de lin est utilisée comme laxatif en cas de constipation.
- La graine de lin est utilisée pour traiter les symptômes associés à la ménopause, tels que les bouffées de chaleur.
- La graine de lin aide pendant la grossesse car elle contient des œstrogènes qui aident à stimuler les ovaires.
- Les graines et l’huile de lin sont utilisées dans le traitement de l’hypercholestérolémie.
- Les graines contiennent de l’huile qui lutte contre le cancer.
- Réglez la pression artérielle et maintenez la stabilité de la glycémie.
- Protège contre les maladies cardiovasculaires.
- Soutenez et renforcez le système immunitaire.
- Symptômes atténuants associés à l’arthrite, au psoriasis.
- La graine de lin aide au traitement des infections gastro-intestinales.
Comment consommer des graines de lin
Il est préférable de broyer les graines avant qu’elles ne soient consommées afin que le corps puisse en bénéficier. La poudre de graines peut être ajoutée aux aliments, et elle peut être ajoutée au goût et à la saveur. Il peut être ajouté aux produits de boulangerie et aux bonbons ou consommé après avoir été trempé dans l’eau. La poudre peut être prise à sec et doit être modérée et ne pas être trop consommée.
En parlant d’effets secondaires, il n’y a pas d’effets secondaires possibles des graines de lin, mais la modération ne doit pas être surutilisée. De grandes quantités d’eau doivent être consommées lorsque les graines de lin sont consommées car elles contiennent des fibres. Certains médicaments, car les graines de lin peuvent inhiber l’absorption de certains médicaments car ils contiennent des fibres.