Lin
C’est un type de plante annuelle, d’environ un mètre de long, avec des pattes élancées et des fleurs bleues. Les graines et l’huile ne sont utilisées qu’à partir de semis de lin. Il pousse dans les régions tempérées, mais est maintenant cultivé partout dans le monde. Les avantages des graines de lin sont connus depuis l’Antiquité et ont été utilisés pour traiter de nombreuses maladies. Dans cet article, nous identifierons les avantages pour la santé les plus importants des graines de lin, ainsi que les effets secondaires qui peuvent survenir s’ils sont utilisés de manière excessive.
Avantages d’une graine de lin saine
- Il est largement utilisé dans le traitement de la constipation; il adoucit l’estomac.
- Très riche en oméga-3 et oméga-6. Ces acides gras dissolvent les graisses du corps et aident à réduire le cholestérol sanguin, de sorte qu’ils réduisent l’incidence des maladies cardiovasculaires.
- Très riche en fibres solubles, il contient également des quantités de fibres dures, en plus de contenir des minéraux comme la magnésie.
- Il régule la glycémie.
- Fonctionne pour protéger le corps contre les tumeurs cancéreuses.
- Aide à renforcer le système immunitaire et à réguler son travail dans le corps humain, ce qui entraîne une résistance à certaines maladies telles que le lupus, le psoriasis.
- Il est utile pour traiter les ulcères d’estomac, il est également utilisé pour traiter la sensibilité du côlon, et aussi contre la cystite, en prenant une cuillère à soupe de graines broyées et bouillies dans un verre d’eau pour quelques-uns, puis en mangeant une fois par jour.
- Les graines de lin sont utilisées pour traiter la toux et la gonorrhée, en particulier en Chine.
- Les coliques sont traitées avec des calculs vésiculaires ou rénaux.
- La vapeur de graines de lin est utilisée dans le traitement des plaies cutanées.
Effets secondaires des graines de lin
Manger des graines de lin aggrave le problème de la constipation et conduit à une obstruction intestinale, mais dans de rares cas. Les graines de lin doivent donc être prises avec beaucoup d’eau et prises modérément sans excès. De plus, les fibres peuvent réduire la capacité du corps à absorber les médicaments, en particulier ceux pris par voie orale. Par conséquent, les graines de lin ne doivent pas être prises avec des médicaments traditionnels ou avec des suppléments oraux. Ces graines de lin frites doivent être utilisées et non consommées si elles sont immatures car elles contiennent des glucosides toxiques pour le corps humain. Il convient de mentionner qu’il existe des capsules de graines de lin sur le marché.