tournesol
C’est une plante à graines oléagineuses, de petite taille, utilisée depuis l’Antiquité comme farine de boulangerie, et pour extraire son huile, qui contient une bonne proportion d’acides gras essentiels nécessaires à la santé du corps, appartient au stellaire groupe, a été appelé le vertige du soleil parce qu’ils ressemblent au disque solaire, Assez du soleil pour bien pousser, une plante vieille d’un an originaire d’Amérique, et a beaucoup d’avantages que nous apprendrons plus tard.
Avantages des coups de soleil
- Le tournesol et son huile contiennent une grande proportion de vitamine E, d’acide phénolique, de choline et de gras monoinsaturés monoinsaturés, ce qui le rend bénéfique pour la santé des vaisseaux sanguins et réduit les risques d’accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques.
- Protège contre l’arthrite, soulage la douleur.
- Il protège contre l’asthme car il contient diverses vitamines.
- Il protège contre le cancer, en particulier le cancer du côlon, car il contient de la vitamine A.
- Réduit le taux de cholestérol nocif dans le sang et la perte de graisses insaturées, qui maintiennent un bon cholestérol dans le sang, en plus de sa capacité à empêcher le dépôt de graisses et de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins.
- Combat les radicaux libres qui détruisent les cellules et détruisent le système immunitaire de l’organisme, car il contient une bonne proportion d’antioxydants naturels.
- Favorise l’activité du corps et aide à la sécrétion d’hormones et d’enzymes, en manger une quantité ou son huile augmente la proportion de protéines.
- Il augmente l’immunité du corps, car il contient une bonne proportion de zinc, qui maintient la santé et l’activité du corps.
- Il protège contre diverses infections de certaines maladies affectant particulièrement les nourrissons.
- Maintient le système nerveux sain, car il contient de la vitamine B.
- Réduit les problèmes cardiaques car il contient du sélénium, ce qui réduit le risque de maladie cardiaque.
- Le traitement de certains des problèmes des cheveux, car il contient des antioxydants, ainsi que la capacité de lisser les cheveux et d’hydrater le cuir chevelu, et utilisé comme revitalisant naturel pour les cheveux.
- Son huile est un bon moyen de maintenir la peau, de la protéger de la déshydratation et de réduire l’apparence des rides précoces.
Coup de soleil
En dépit des nombreux avantages et de la variété des graines et de l’huile de tournesol, mais ne doivent pas être surestimés, car ils contiennent une grande proportion de bonnes calories et des graisses insaturées qui aident à augmenter le poids, en particulier pour les personnes obèses, et recherchent pour brûler la proportion de graisse, il est également recommandé de prendre les graines non grillées et salées pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle.