le riz
Est un type de plante herbacée. C’est une plante et son fruit se présente sous la forme d’une sempela de type grain. C’est aussi une espèce de riz. C’est le principal aliment de plus des deux tiers de la population mondiale. L’Asie est l’un des continents du monde. Et le riz, en particulier le fleuve Yangtze en Chine. Le riz est arrivé en Égypte à l’époque du califat. D’Egypte, il a déménagé en Afrique. Il s’installe en Europe pendant les croisades. D’Europe, il a déménagé en Amérique du Nord. Le riz a besoin d’eau abondante. , Et doit La température n’est pas inférieure à 22 degrés Celsius tout au long de l’année, et est produite après cinq mois de culture, et il existe de nombreux types de riz, y compris: riz brun, basmati, blanc, indien, égyptien, italien, jasmin, et ordinaire.
La valeur nutritionnelle
Le riz est riche en glucides, contient un pourcentage de sucre, un petit pourcentage d’eau, une substance riche en fibres alimentaires et certains acides gras tels que l’acide pantothénique, l’acide folique, le bêta-carotène, les flavonoïdes et certains composés phénoliques. Le riz est riche en vitamines telles que la vitamine A, B6, la thiamine, la vitamine B2, B5, C et E, et il est riche en de nombreux nutriments essentiels tels que le phosphore, le calcium, le zinc, le potassium, le magnésium et le sodium. D’amidon, de protéines végétales.
Avantages du riz blanc
- Fournit au corps l’énergie dont il a besoin pour contenir des glucides.
- Abaisse le cholestérol dans le sang, à condition qu’il ne soit pas trop mangé. Le riz ne contient pas de cholestérol et d’acides gras nocifs.
- Maintient la tension artérielle normale si elle est traitée modérément.
- Protège le corps contre le cancer car il contient des antioxydants et empêche la propagation des cellules cancéreuses et la croissance.
- Il habite et calme la douleur et guérit les blessures de la peau.
- Guérit les maladies et agit comme un agent anti-inflammatoire comme la colite car il contient des composés phénoliques.
- Protège la peau de l’apparition de rides et de signes de vieillissement.
- Dynamise l’esprit, renforce la mémoire et protège contre la maladie d’Alzheimer.
- Il produit de l’urine naturellement et nettoie le corps des toxines.
- Il facilite la digestion et ne provoque pas d’indigestion ni de problèmes intestinaux.
- Réduit la température et réduit la fièvre.
- Fournit au corps l’énergie nécessaire pour remplir pleinement les fonctions car il contient des acides aminés.
- Empêche la diarrhée fréquente car elle contient des fibres alimentaires.
- Il traite l’eczéma qui arrive aux enfants.
- Renforce le système immunitaire et protège le corps contre les virus car il contient de la vitamine C et des éléments de magnésium.
- Protège les enfants contre la gastrite ou l’intestin.
Régime glucidique à base de riz
- Le petit déjeuner est standard tout au long du régime, une tasse de lait écrémé et une cuillère à soupe de miel.
- Le déjeuner se compose de quatre cuillères à soupe de riz blanc bouilli lavé avant les salades pour éliminer tous les féculents, avec une salade de légumes sans huile et doit être exempt de tout type de pain, et chaque jour, nous choisissons une sorte de viande, que ce soit du poulet ou du steak rôti, et changez de puissance avec du yaourt écrémé.
- Le dîner est une soupe de légumes et un morceau de pain grillé.
- Entre les repas, nous mangeons des fruits comme des pommes mais à raison d’une pièce sans multiplication.
- Ce régime à base de riz dure deux semaines et est changé pour un autre régime afin que le corps ne s’y habitue pas et devienne inutile.