Raideur du genou
Le problème de la rugosité du genou résulte de l’érosion du cartilage mou qui entoure la surface articulaire, ce qui facilite généralement le mouvement de l’articulation du genou en douceur et en douceur. Cette érosion se produit progressivement avec l’âge ou avec le genou soumis à une pression directe soit par surcharge, accident ou blessure directe au genou, entraînant une luxation de ces cartilages et des ruptures internes dans lesquelles la fin du cartilage final est définitive, provoquant des douleurs sévères et des difficultés à le mouvement du genou empêche la personne d’effectuer facilement son travail quotidien.
Les principales causes de raideur du genou
- Blessure à la personne souffrant d’obésité excessive, qui est calculée comme une surcharge sur la zone du genou, et augmente la possibilité de rugosité.
- Facteur génétique: La présence de membres de la famille qui ont le même problème, en particulier les parents, augmente la probabilité que les enfants soient sévèrement battus.
- Le problème de la courbure des jambes depuis la naissance, qui appuie sur les zones de l’articulation et l’apparition de rugosité est clair en elle.
- Maladie de la goutte: causée par un apport excessif de viande rouge et de légumineuses riches en protéines, ce qui provoque une augmentation de l’acide urique, conduisant à la rugosité du genou.
- L’articulation du genou est directement exposée à l’air froid ou à l’air provenant du dispositif de refroidissement de la maison, ce qui réduit la douceur de l’articulation.
- Blessure au genou dans certains accidents tels que des accidents ou similaires, qui provoquent une inflammation chronique de l’articulation, des ruptures chroniques des ligaments ou du cartilage ou des fractures mineures du genou, en particulier chez les athlètes.
- Augmentez la pression directe sur le genou telle que: embarquement fréquent, atterrissage dans les escaliers, transport d’objets lourds et autres.
Méthodes de traitement de la rugosité du genou
- Exercice léger pour stimuler la circulation sanguine et maintenir la douceur des articulations, dont le meilleur est le sport de marche et de course, avec la nécessité de porter des chaussures de sport.
- Réduisez l’excès de poids et combattez l’obésité, qui est la plus grosse grossesse sur les genoux articulaires.
- Utilisez un bâton en marchant pour éviter une pression excessive sur les genoux.
- Évitez les positions assises erronées, telles que s’accroupir, s’accroupir ou plier les jambes pendant une longue période en étant assis sur le sol.
- Atténuer le sport de la roue «vélo», qu’elle soit fixe ou mobile; il augmente la friction des articulations et la rupture du cartilage.
- Minimiser les montées et les descentes des escaliers ou effectuer des travaux qui nécessitent un long stationnement, car ils augmentent la pression sur l’articulation du genou.
- Étirez les jambes en étant assis sur la chaise ou le fauteuil pendant quelques minutes, puis déposez-les sur le sol.
- Mangez des boissons chaudes qui traitent l’arthrite comme les boutons et le gingembre.
- Massez les genoux avec certaines huiles essentielles efficaces dans le traitement des infections telles que: huile de camphre, huile de gingembre, huile de carvi, huile de cannelle et autres.
- Mangez régulièrement un peu d’huile de lin pour augmenter la douceur des os.
- Soin de réchauffer les articulations des genoux et de ne pas les exposer à l’air froid direct, et de travailler des compresses d’eau chaude sur les genoux pendant la journée pendant un quart d’heure pour activer la circulation sanguine et soulager la douleur.