Menstruation
La période menstruelle est un groupe de changements physiologiques qui affectent la muqueuse de l’utérus à la suite de la rupture de l’utérus en raison de la présence de l’œuf à l’intérieur, et du manque de fertilisation qui conduit à l’élimination de la forme sanguine associée à la douleur dans le bas de l’abdomen, le dos, vingt-huit jours dans le cas de menstruations régulières, nous mentionnerons dans cet article ce qu’est la menstruation, les hormones qui l’affectent, les symptômes associés à la menstruation, et quelques recettes qui réduisent le nombre de jours menstruels.
Symptômes associés aux menstruations
- mal de tête.
- Gonflement des mains, des pieds.
- Douleurs abdominales, maux de dos.
- Se sentir gonflé.
- Acné.
- Troubles digestifs de la diarrhée ou de la constipation.
- l’embonpoint.
- Douleur mammaire.
- Sautes d’humeur, anxiété et tension.
- Nausée.
- Sentiments de malaise, de peur.
- Nervosité et sensibilité excessive.
- Perte de concentration.
Traitement des symptômes menstruels
- Une alimentation équilibrée qui contient de nombreux nutriments que le corps représente pendant la période menstruelle, y compris la vitamine 6, le magnésium et le calcium.
- Buvez des boissons chaudes et des analgésiques, tels que: gingembre, cannelle ou marjolaine, ou fenugrec, ou citron avec du miel.
- Prenez des analgésiques tels que la prophylaxie ou l’aspirine qui soulagent la douleur produite par l’hormone prostaglandine dans le corps.
- Diurétiques, en particulier pour les femmes qui prennent un excès de poids en raison de la rétention d’eau dans le corps.
Hormones affectant la menstruation
- Oestrogène: C’est une hormone présente dans le corps de la femme, qui est sécrétée par les ovaires, provoque un manque d’ostéoporose et aide à développer les organes génitaux tels que le vagin, le sein, l’utérus et la croissance des cheveux sous les aisselles, et prépare la glande mammaire à recevoir le lait produit par l’hormone Lobe antérieur de l’hypophyse.
- Progestérone: Cette hormone aide à réguler les menstruations, en particulier pendant la période pré-menstruelle de deux semaines. Il est également essentiel dans la préparation de l’utérus pour la grossesse, la formation du placenta, l’ovulation de l’ovule dans l’utérus, la glande mammaire pour l’allaitement maternel et se poursuit jusqu’aux derniers stades de la grossesse.
- Glande ovaire: L’une des glandes sexuelles centrales du corps de la femme, située des deux côtés du bas-ventre, a de multiples fonctions, notamment la production d’ovocytes, la sécrétion de progestérone et les œstrogènes.
- Autres hormones:
- Hormone activée pour les follicules ovariens.
- L’hormone responsable de l’éjaculation des ovocytes des follicules ovariens.
Des moyens naturels pour réduire les jours menstruels
- Piment: Buvez un verre d’eau et ajoutez une cuillère à soupe de piment écrasé trois fois par jour, ce qui aide à maintenir l’équilibre des hormones dans le corps et à réduire le nombre de jours de menstruation.
- Cannelle: Boire de la cannelle bouillie, ajoutée à un peu de miel deux fois par jour, aide à réduire les jours de menstruation, à réduire les saignements résultant de la migration de l’endomètre et à soulager les convulsions et les crampes associées aux menstruations.
- Compresses froides: Mettez quelques glaçons sur un morceau de tissu, puis appliquez des compresses sur l’abdomen pendant environ un quart à un tiers d’une heure, ce qui aide à faciliter la circulation sanguine et à soulager les douleurs abdominales.
- Vinaigre de cidre de pomme: Mélanger deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un verre d’eau et boire ce mélange trois fois par jour aide à soulager la nervosité, les convulsions et les maux de tête associés aux menstruations.
- Fleur de bananier: L’ajout d’une fleur de bananier à l’alimentation aide à réduire les saignements sanguins et augmente la production de progestérone dans le corps de la femme.