Beaucoup d’entre nous peuvent souffrir des douleurs présentes dans le talon de l’homme lors de la marche ou de l’exercice, qui affectent considérablement la nature de la marche et augmentent ces douleurs si elles ne sont pas traitées par des méthodes thérapeutiques, qu’elles soient naturelles ou médicales, et à chaque kilomètre, environ 1.6 kg met le poids humain d’environ 60 tonnes à pied, et les douleurs au talon les plus courantes que beaucoup de gens ignorent et les choses qui ont conduit à ces douleurs.
Conditions conduisant à une douleur au talon
Ames talons
Si ce qui vous fait mal au talon, deux cas peuvent être diagnostiqués chez la personne blessée:
- Le fascia vésiculaire est une inflammation causée par le jogging, le saut et la position debout de longue date, qui affecte les personnes qui travaillent longtemps debout, et il y a une inflammation du tissu du fascia, qui fonctionne pour relier l’os du talon à la base de l’os des doigts.
- L’ongle du talon (proéminence osseuse): une condition résultant de la condition précédente qui est après une longue période d’inflammation du fascia de sorte que le tissu rencontre le fascia avec l’os du talon.
Ames derrière les talons
Ce qui est causé par le jogging trop, et augmente progressivement ces douleurs et l’inflammation du tendon du tendon dans l’os du talon, et avec le temps augmente la douleur, ce qui conduit à un épaississement de la peau et des rougeurs et un gonflement.
Méthodes de traitement de la douleur au talon
- Des exercices d’étirement:
Ce qui est en premier lieu dans le traitement de la douleur du talon, et ces exercices visent à réduire la tension qui provoque la pression sur les tissus infectés par l’inflammation, ce qui conduit à un soulagement significatif de la douleur, et ce processus est un manuel traitement de telle sorte que la zone de massage affectée par la tension musculaire et l’inflammation qui réduit la douleur, et peut être effectuée par toute personne ayant une expérience en massage car ce processus d’opérations réduit l’inflammation de 80%.
- Chirurgie (réfrigération):
S’il n’y a aucun avantage du massage, il existe de nombreuses façons de traitement, notamment:
- L’utilisation d’analgésiques qui réduisent la douleur et subissent des traitements tels que des ondes de choc ultrasoniques et stimulent le processus de guérison.
- Si le traitement ne fonctionne pas avec des analgésiques et des ondes de choc, la dernière méthode est une intervention chirurgicale où l’ongle du talon est retiré. La dernière méthode est si vous ne trouvez aucune des méthodes précédentes. L’athlète vous conseille toujours de bien pratiquer le sport et de maintenir le poids idéal pour réduire la pression sur les pieds et porter les chaussures appropriées.