une introduction
C’est une protéine présente dans les muscles, le cartilage, la peau et les tissus. C’est l’une des substances essentielles qui donne au corps fraîcheur, force, fitness et bonne santé. Le collagène se trouve à 25% dans la richesse, connue sous le nom de collagène naturel. Un autre type de collagène est le collagène industriel utilisé en cosmétique, et pour transpirer davantage sur les sources de collagène naturel, chers lecteurs, cette précieuse information que nous espérons pour le bénéfice de tous.
Avantages du collagène
- Donnez aux os, aux ongles, aux cheveux et à la peau force et beauté.
- Aide à améliorer les performances cardiaques.
- Réduisez les symptômes de l’ostéoporose.
- Aide à guérir les blessures.
- Une protéine qui maintient la peau en bonne santé et la protège des rides.
- Aide à perdre du poids.
- Aide à améliorer la santé des dents et des gencives.
Les symptômes d’une carence en collagène dans le corps
- Douleur dans les articulations.
- Ostéoporose à début précoce.
- L’apparition de rides sur la peau.
- Augmente l’affaissement du corps.
- Faible capacité de la peau à guérir les blessures et les nouvelles cellules.
- Teint terne de la peau et manque de peau vibrante et de fraîcheur.
Sources de collagène
- Les légumes rouges, comme les pommes de terre rouges et les poivrons rouges doux, car ces légumes contiennent du lycopène, qui agit comme antioxydant et aide à stimuler et à augmenter la proportion de collagène dans le corps, ce qui augmente la fraîcheur du corps et de la peau.
- Poisson: comme le thon et le saumon, car il contient un pourcentage élevé d’oméga 3 Ce qui augmente la proportion de production de collagène dans le corps, mais il contient un pourcentage élevé de collagène.
- Les légumes de couleur foncée, tels que les épinards et les navets, contiennent une forte proportion de vitamine C, ce qui stimule le collagène dans le corps et augmente sa proportion de l’offre d’intérêt du corps.
- Fruits de couleur orange, comme les oranges, les carottes et les patates douces. Ils contiennent un pourcentage élevé de vitamine A, qui fonctionne pour reconstituer le collagène dans le corps et construire des cellules endommagées.
- Baies rouges: aide à augmenter la proportion de collagène dans le corps.
- Agrumes: comme le citron, l’orange, le pamplemousse et le bourdon, car ce fruit augmente la production de collagène dans le corps et contribue à renforcer l’immunité du corps.
- Ail: L’ail augmente la proportion de collagène dans le corps et augmente son efficacité dans le corps qui est l’une des substances les plus fortes contenant du collagène.