Alimentation
La nourriture et l’eau sont les principales sources de nourriture et de renforcement du corps, mais bon nombre des aliments que nous mangeons ne contiennent aucune valeur nutritionnelle, mais au contraire, entraînent des problèmes de santé tels que le diabète et les maladies cardiaques, alors choisissez sain et équilibré des aliments capables de fournir des valeurs nutritionnelles suffisantes à l’organisme.
Les aliments sains et équilibrés contiennent de grandes quantités de glucides disponibles dans les céréales et les légumineuses, des vitamines et des fibres disponibles dans les fruits et légumes frais, des protéines disponibles dans la viande, la volaille, les œufs, ainsi qu’une faible teneur en matières grasses et en sucres. Lorsqu’une personne a suffisamment de nourriture équilibrée, cela affectera sa santé.
L’importance d’une alimentation saine pour le corps humain
La nourriture contient de nombreux avantages importants du corps humain, dont les plus importants sont:
- Renforcez les os du corps et protégez-les de la fragilité et de l’inflammation, car le calcium et le phosphore disponibles dans les aliments le sont.
- Augmentez la croissance de l’enfant et protégez-le contre les maladies osseuses telles que le rachitisme ou la courbure des pieds.
- Protection contre le cancer, grâce à ses antioxydants, qui à leur tour empêchent la division anormale des cellules conduisant à des tumeurs cancéreuses.
- Renforcez le corps et fournissez-lui de l’énergie, de la vitalité et de l’activité, afin que le corps puisse supporter le travail quotidien sans fatigue ni épuisement.
- Maintenez le poids idéal et la protection contre l’obésité résultant de la consommation de grandes quantités de graisse.
- Nourrir le cerveau et le rendre plus capable de se concentrer et d’absorber, il est donc préférable de manger des aliments équilibrés pour les étudiants; parce qu’ils ont besoin d’une alimentation constante de leur esprit.
- Augmenter la capacité du système immunitaire à faire face aux maladies; il augmente la production d’anticorps dans le sang capables de résister aux bactéries et aux microbes.
- Construisez correctement les muscles et les cellules; les protéines présentes en grande quantité dans les aliments équilibrés offrent cet avantage.
- Renforcez le système digestif et aidez à digérer les aliments rapidement, de sorte que la disponibilité des fibres en elle est significative.
- Fournir à la femme enceinte les éléments importants d’elle et de son fœtus et protéger le fœtus de certaines malformations congénitales causées par une carence en certains éléments tels que l’acide folique.
- Protéger le système nerveux du stress et du stress. Une personne qui suit quotidiennement une alimentation équilibrée a une personnalité calme et loin d’être violente.
L’avantage de la nourriture esthétique
- Obtenez une peau fraîche, sans imperfections ni imperfections, afin qu’elle puisse sécuriser tous les nutriments qui nourrissent la peau et la rendent humide.
- Renforce les cheveux, augmente leur croissance et empêche leur bombardement.
- Renforcez les ongles et protégez-les de la casse en raison de la disponibilité du calcium.
- Renforcez les dents, empêchez la carie; il donne au visage plus de beauté.
- Protège les lèvres des gerçures et de la déshydratation.