L’importance du petit déjeuner pour les élèves
La pilule du petit déjeuner du matin pour les élèves et tous les groupes d’âge est le repas quotidien le plus important dont les enfants et les adultes devraient prendre soin. Le petit déjeuner est d’une grande importance pour la santé du corps humain et de ses activités dans tous les domaines.
Nous entendons beaucoup d’entre nous chanter «Je n’ai pas l’appétit pour manger des céréales pour le petit déjeuner», ou qu’il s’est réveillé assez tard pour prendre une tasse de café ou un bonbon.
Le stade scolaire est l’une des étapes les plus importantes et les plus importantes de la santé physique, mentale, neurologique, psychologique et même comportementale de nos enfants. Les parents doivent s’assurer que leurs enfants sont conscients de tous les comportements et habitudes sains et sains pour maintenir leur santé.
Les parents devraient prendre au sérieux de prendre le petit déjeuner de leurs enfants avant d’aller à l’école, en raison de l’impact sur la grande réussite d’une bonne éducation pour les écoliers, où le petit déjeuner aide à fournir au corps les nutriments et l’énergie qui permettent à l’élève d’être pleinement physique et l’activité mentale et la pleine et la vitalité, En plus de fournir au corps les nutriments nécessaires à la croissance, les enfants et les adolescents en phase scolaire ont le plus besoin en âge d’une alimentation régulière et équilibrée pour la croissance de leur corps.
Des études scientifiques ont également montré que les élèves des écoles qui prennent régulièrement leur petit-déjeuner sont les meilleurs dans le niveau de scolarité des élèves qui ne le prennent pas régulièrement.
La nourriture est importante au petit déjeuner
- des fruits: Les fruits sont une riche source de fibres alimentaires, d’eau et de vitamines essentielles à la musculation, comme une pomme, une banane ou une poire.
- Des légumes: Les légumes contiennent une forte proportion de fibres alimentaires, d’eau et de vitamines. Les parents devraient encourager leurs enfants et les enfants à les manger, comme la laitue, les concombres, les carottes, etc.
- Amidon: Le petit déjeuner doit contenir de l’amidon, en raison de l’importance des glucides pour fournir au corps des élèves de l’énergie qui lui permet de mener à bien ses activités cinétiques et mentales à l’école, comme le pain sous toutes ses formes de pain brun ou de pain grillé ou de farine d’avoine.
- Laitier: Tels que le lait et le lait, le lait ou le fromage.
D’un autre côté, il existe des aliments et des jus qui ne sont pas recommandés pour le petit-déjeuner pour les élèves, comme les mardadillas car ils sont riches en graisses et en sels, et en jus non naturels, boissons gazeuses et boissons caféinées. Assurez-vous donc de familiariser nos enfants à tous les âges avec le petit déjeuner avant d’aller à l’école ou au travail. .