la santé humaine
Le maintien de la santé gagne la beauté, l’agilité et la vitalité du corps, et perpétue les jeunes, et le renforce en maintenant une texture attrayante et attrayante, des cheveux forts brillants, des dents blanches blanches, et il y a des choses très simples, faciles et faciles soumises à la nature, comportement, et le comportement humain, et si les garder, et assurer leur santé, leur santé et leur plaisir.
Comment prendre soin de sa santé
Réduisez la graisse
Il existe plusieurs facteurs qui poussent les gens à développer des maladies cardiaques, des artères, l’hérédité, l’hypertension, le tabagisme, le diabète, l’obésité et à manger un rôle important dans la préparation du corps à la maladie. Les aliments riches en matières grasses et saturés en cholestérol sont les principales causes de ces maladies, une viande élevée en proportion de matières grasses dans lesquelles les graisses saturées, le cholestérol, les œufs et le lait entier et les bonbons à base de margarine municipale augmentent l’incidence de la maladie.
Huile végétale
L’huile de coco contient une grande quantité de graisses saturées, et l’augmentation de l’apport conduit à une augmentation du taux de cholestérol dans le sang, qui se produit des dépôts dans les artères, et au fil du temps augmente ces dépôts rétrécissant les artères, et peut être bloqué, pour former du sang la formation de caillots à l’endroit étroit qui mène à la crise cardiaque, donc la réduction de la consommation d’aliments contenant des graisses saturées et de cholestérol peut aider à réduire la proportion de cholestérol dans le sang et donne au corps plus de santé et de sécurité.
Évitez de fumer
Parce que le tabagisme est le plus nocif dans le comportement humain et élimine la vie de milliers de causes de cancer du rein, du cœur, du poumon, de la gorge, du poumon, du poumon, de la gorge, du poumon et du poumon causés par le plus grand tabagisme, il faut donc arrêter de fumer et éviter pour réduire le risque d’infection Avec les maladies associées, peu importe la durée pendant laquelle le fumeur a fumé: après 15 ans d’absence, la possibilité de développer un cancer du poumon est similaire à la chance de quiconque n’a jamais fumé de sa vie.
Abstenez-vous de l’alcool et de l’alcool
Le corps d’une femme est plus affecté par les effets nocifs de l’alcool et de l’alcool parce que son corps conserve une teneur en alcool plus élevée que le corps de l’homme qui utilise la même quantité d’alcool; la présence de l’enzyme qui contribue à décomposer l’alcool, sa proportion plus faible de femmes que d’hommes et la consommation excessive d’alcool entraînent des maladies du foie, de la bouche, des poumons et du pancréas. Les femmes sont plus susceptibles de développer des saignements gastro-intestinaux, une pression artérielle élevée, une accumulation de graisse hépatique, une hyperplasie hépatique, une insuffisance hépatique, une anémie et une malnutrition. Dans la religion islamique d’abord, et le plaisir de Dieu Ibtga, et l’entrée de son paradis, et l’intégrité du corps, et sa durabilité.
Faire du sport
Les types d’exercice les plus actifs qui sont bénéfiques pour le corps humain sont les exercices en plein air, comme la marche, la course, la natation et le vélo; pour renforcer le cœur, améliorer ses performances et réduire la proportion de Vous devriez faire de l’exercice trois fois par semaine pendant au moins 20 minutes, en tenant compte de la rectitude de votre dos pendant l’exercice. Le bain est recommandé avec de l’eau tiède et attention à la froideur soudaine.
L’importance de procéder périodiquement à des examens médicaux
Pour le diagnostic précoce du cancer, ce qui rend la maladie peut être éradiquée, et avec succès, contrairement à sa récente découverte, ce qui le rend plus difficile, et difficile, le cancer du sein touchant les femmes, et facile à traiter doit être détecté au début, et vient grâce à une détection périodique, et a conseillé aux femmes âgées de 40 à 49 ans Prendre une radiographie pulmonaire tous les ans ou deux, et après l’âge de 49 ans, une radiographie devrait être effectuée chaque année.
L’importance du sommeil
Le temps de sommeil ne suffit pas, et la durée du sommeil provoque des maux de tête, donc les moyens de prendre soin de la santé de l’organisation du temps de sommeil, pour que vous dormiez, vous réveilliez à des dates précises et fixiez-vous en donnant au corps une période de sommeil suffisante sans excès ni raccourcissement, Fraîcheur, augmente la durée de bien-être, et évite les maladies.
Autres directives
- Stabilité psychologique: procure la joie, le repos et le bien-être, détend l’âme et améliore la circulation sanguine, autre que la tension psychologique qui afflige la personne dans le chagrin, l’anxiété, l’insomnie et le stress, et affaiblit ainsi l’activité du corps, et vitalité renouvelée.
- Rationalisez la consommation de médicaments: remplacez-les par de la propolis alternative, des herbes et des huiles naturelles à intérêt sûr et garanti. Si nécessaire, consultez votre médecin lors de la prise de tout type de médicament. Ne vous habituez pas aux médicaments, aux vitamines ou aux antibiotiques sans la permission de votre médecin.
- Réduisez la consommation de café et de thé car ils activent l’hormone adrénaline, ce qui augmente la sensation humaine de douleur. Ils contiennent également des stimulants qui affectent le confort, détendent la personne dans son sommeil, la rendent anxieuse et inconfortable et les remplacent par des jus naturels d’un grand intérêt. , Boire des herbes naturelles, kaleanson, camomille et anneau; pour leurs bienfaits, et vous assurent un bien-être.
- En achetant et en choisissant des aliments, faites attention à l’importance d’acheter du poisson avec des yeux brillants, des nageoires, des branchies roses et une chair élastique. C’est le vrai poisson frais qui assure votre sécurité contre toute pollution et maladie. Achetez directement, puis saupoudrez d’un peu de sel, et mettez-le dans un sac en nylon, et conservez-le au réfrigérateur: Aussi lors de l’achat de la viande doit être du boeuf, du mouton rigide sans odeur, et être de couleur rouge modérée, et la graisse est distribuée régulièrement , Soyez rose, inodore.
- Les dindes, les dindes et les canards doivent avoir la peau blanche non bouclée, leur poitrine est rigide, leurs yeux sont gonflés, les plumes doivent être douces, lisses, les pieds mous, mous et peuvent être lus la date de production, la validité des conserves alimentaires, Il a un renflement.
Étant donné que les légumes sont de bonnes sources, excellents pour les vitamines et les sels minéraux importants, ils doivent être conservés, placés dans des sacs en papier, conservés au réfrigérateur et bien lavés pour une utilisation directe.
- Les légumes doivent être verts frais, non fanés, frais et lisses, et peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 3 à 7 jours si la condition est bonne à l’achat.
- Tout cela donne la santé du corps, assure la sécurité, évite les maladies, les virus et donne au corps une force motrice pour la production.
- Il contient des nutriments, des vitamines et des sels minéraux, retarde le vieillissement, augmente la vitalité du corps, élimine les troubles mentaux et augmente l’énergie. Par conséquent, il est nécessaire de continuer à manger du miel naturel qui est un remède contre la maladie. Produits de miel dans toutes les maladies, avec prudence pour le donner à l’enfant qui n’a pas terminé la première année, et traiter la perte de cheveux au miel en faisant un mélange de deux cuillères à soupe de miel, un œuf et deux cuillères à soupe d’huile d’amande ou d’huile d’olive, et mélange de graisse du cuir chevelu avec un massage léger, Traite les rides de la peau, la peau avec l’âge Brique d’abeille miel complétée avec de la cire de miel avec du jus d’oignon râpé, et ce mélange est chauffé et peint des endroits où la rugosité ou les rides ou la peau pèle.
Les soins de santé remercient le Créateur pour ses nombreuses bénédictions abondantes et la beauté qui vous vaut une spécificité et une élégance différentes.