Frénésie alimentaire
Beaucoup de gens souffrent d’un désir excessif de manger malgré le sentiment de satiété et de complaisance. C’est ce que l’on appelle la convoitise, qui résulte de nombreuses raisons, dont les plus importantes sont: les facteurs psychologiques; où la personne essaie à travers la nourriture de se divertir; peut être causée par une augmentation de la sécrétion de la glande thyroïde, ou manger des médicaments qui augmentent la demande de nourriture du corps, sachant que la frénésie peut causer de nombreux problèmes de santé, le gain de poids le plus important, ce qui conduit de nombreuses personnes à rechercher des moyens de surmonter ce problème, et c’est ce que nous vous connaîtrons dans cet article.
Comment perdre l’appétit
Boire beaucoup d’eau
L’eau potable est l’un des meilleurs moyens de perdre l’appétit. En cas de faim, il est recommandé de boire de l’eau, car elle fournit au corps l’énergie nécessaire, en plus elle donne un sentiment de plénitude. Il est important de noter que les légumes et les fruits contiennent beaucoup d’eau, mangez-les rassasiés et maintenez leur poids.
Mange des pommes
Bien que la pomme contienne de grandes quantités de calories, elle aide à remplir l’abdomen plus longtemps, ce qui réduit le besoin de manger tout autre aliment.
Prenez des cornichons et des aliments salés
Le cornichon est un aliment qui aide à perdre l’appétit, car ce sont des aliments saturés, mais il faut noter que la nécessité d’éviter de manger des cornichons qui contiennent des couleurs industrielles; car il est nocif pour la santé.
Exercice stressant
Les sports intenses aident à brûler les graisses et à éloigner la faim pendant des heures. Il est important de prendre soin des trois principaux repas. Les négliger signifie manger des collations légères, ce qui entraîne le retour des calories perdues pendant l’exercice.
Bonne nourriture à mâcher
La personne sait à quel point elle est sensible ou pleine de faim à travers une partie du cerveau qui contrôle l’appétit appelé hypothqlqmus Mais lorsque vous mâchez de la nourriture plus longtemps, cela donne au cerveau le temps d’enregistrer la sensation de satiété plus rapidement.
Recettes pour l’anorexie
Recette de graines de fenouil
Placez une cuillère à soupe de graines de fenouil, une cuillère à café de thé noir, quatre cuillères à café de jus de citron, des bâtons de cannelle dans une tasse d’eau chaude, remuez bien, puis laissez refroidir et buvez tiède. , Et il est recommandé de répéter cette recette au quotidien afin de réduire la sensation de faim permanente.
Recette de gingembre
Mélanger un jus de citron avec une cuillère à soupe de gingembre, de thé vert, de cumin et de sauge, ajouter quatre tasses d’eau, bien mélanger, mettre le feu à ébullition, boire une tasse le matin avant le petit déjeuner et une autre avant le dîner.