bonne santé
C’est la condition humaine exempte de maladies, et une situation où la santé physique et l’état mental sont bons et la barre horizontale quelque peu, et il y a quatre aspects d’une bonne santé:
- Santé psychologique: C’est-à-dire la sécurité des émotions et des émotions et libre de tout problème et maladie, une personne a besoin d’amour et de bonheur, et de supprimer les sentiments de colère et de tristesse afin que son état psychologique soit naturel et capable de donner et de réaliser.
- Santé physique: Soyez la sécurité des sens et des organes du corps, et les sens sont l’ouïe, l’odorat, la vision, le goût et le toucher, et cela nécessite une bonne nutrition et des exercices ciblés équilibrés.
- Santé mentale: Pour être des pensées, des comportements et des croyances sains, il faut avoir les opinions et les idées d’un homme et les soutenir de manière rationnelle et rationnelle.
- Santé spirituelle: Quelle est la validité des objectifs et la relation de soi, nos objectifs doivent être atteints avec un calme intérieur et une conviction et une confiance complètes.
Accès à une bonne santé
- Une nutrition équilibrée pour le corps: grâce à une alimentation équilibrée et intégrée à la nourriture aide à construire le corps et une croissance équilibrée en plus de la préservation de la santé, et les matières de base à traiter sont l’eau, les graisses, les protéines, les vitamines, les minéraux et les sucres.
- Exercice: Le sport maintient le corps en bonne santé et en bonne santé, et le renforcement des muscles est important pour le côté physique et psychologique; il donne confiance en soi, améliore les muscles cardiaques, l’esprit, la digestion et les mouvements, et prévient bon nombre des problèmes qui peuvent affecter le corps et nous éloignent des émotions.
- Sommeil et repos: Dormir pendant des heures raisonnables donne de la vitalité et de l’activité à l’être humain, et le manque de sommeil entraîne de grands problèmes tels que des émotions excessives, de l’insomnie, des problèmes physiques et musculaires. Prendre un repos nous donne de la vitalité et de la force qui augmente l’activité quotidienne et nous donne une forte impulsion à une interaction positive.
- Hygiène personnelle et soins dentaires: L’hygiène personnelle nous donne confiance en soi et confort et évite les maladies. Les bactéries s’accumulent souvent sur la peau, ce qui peut entraîner des maladies de la peau et le soin des dents, la propreté et le lavage avec la bouche et les dents sont utiles pour la bouche et les dents. Se laver les dents après chaque repas et avant le coucher. Et du sel en continu pour soigner les gencives et protéger contre les infections.
- Apprendre à partir des expériences: on parle de croissance interactive et la santé humaine est affectée par les expériences mentales qui se produisent chez les jeunes et les expériences et attitudes tristes et heureuses.
- Pour bien se comporter avec le stress psychologique et les relations sociales: éloignez-vous autant que possible du stress psychologique et aidez-vous à faire face aux pressions auxquelles nous sommes confrontés dans la vie et restez aussi loin que possible de la nervosité, du rire et de l’élimination des idées noires. du cerveau, et le confort psychologique doivent faire certaines pratiques sportives, Dormir pendant des heures, courir, se reposer, méditer, résoudre des problèmes et s’inquiéter.