une introduction
Au milieu de ces terribles progrès scientifiques et technologiques que nous avons atteints, et de l’augmentation de la sensibilisation, de la pensée et de la culture dans une large mesure, et peut-être la raison de cela est l’ouverture de la civilisation résultant de l’utilisation d’Internet et de la disponibilité partout pour devenir la plupart des maisons ont accès à Internet, et certains des résultats de ce développement, nous voyons que beaucoup d’entre nous Il s’est intéressé à un sujet qui peut être devenu une préoccupation majeure pour un groupe de quelques-uns de la société. Cette préoccupation, bien que dépassant parfois les limites de l’intérêt personnel, est nuisible, mais c’est un sujet digne de lecture et d’écriture. C’est vrai Il y a une certaine exagération, mais les choses ne sont pas prises unilatéralement et ne sont pas jugées par des gens avec une seule opinion. D’autres les considèrent comme très nécessaires et urgents, donc ce dont nous allons parler n’est que quelques mots brefs qui résument comment connaître le bon poids pour la longueur du corps.
Le sujet peut sembler facile et facile dans de nombreux cas, mais c’est vraiment un sujet long et complexe et qui nécessite beaucoup de discussions n’est pas seulement une question d’arithmétique, et c’est ce à quoi nous pouvons nous référer dans cet article, mais avant de commencer à parler à ce sujet devrait parler un peu de l’obsession qui a frappé beaucoup de ceux qui suivent le régime.
Régime alimentaire et perte de poids dans certains
Pourquoi certaines personnes voient-elles ce conte comme un dilemme auquel beaucoup sont confrontés avec une certaine complexité? Le problème n’est pas une question de poids et de longueur mais c’est un problème quotidien. On voit souvent que certains, en particulier les femmes, suivent un régime complexe et difficile pour obtenir le poids idéal.
Pour parler d’autres aspects L’obésité peut être un facteur pour de nombreuses maladies, mais cela ne signifie pas que nous nous abstenons de manger complètement ou de manger un type spécifique de nourriture et d’ignorer les autres espèces, et je tiens à préciser que nous pouvons parfois s’écarter de la question de base, le bon poids pour la longueur du corps, mais cette petite neutralité ou distance est très importante et ici je me concentre sur le mot «très», mais l’article dans nos mains parlera de quelque chose d’important est qu’un personne ne doit s’abstenir de tous les aliments et adhérer à un certain type, l’homme a besoin de vitamines, de sels, de minéraux et de glucides. Trop d’entre nous ont tort. Certains font un régime et s’abstiennent de manger des sucres, de la viande et des œufs afin d’avoir un corps maigre, mais pour s’arrêter un peu ici, le corps humain n’a-t-il pas besoin d’énergie?, Pour répondre à cette question, nous vous proposons un exemple simple, regardez l’une des voitures sur la route maintenant, n’a pas besoin de carburant pour la faire fonctionner. Oui, le corps humain, comme la voiture, a besoin de carburant, mais la différence est que le corps n’a pas besoin d’un type de carburant, mais avec de multiples extraits, la nourriture génère l’énergie dont le corps a besoin, qui provient principalement des glucides. L’ennemi Il est utile pour les personnes qui suivent un régime sévère, qu’elles sont censées réduire afin d’obtenir le poids souhaité, mais le régime doit être équilibré.
Calculer le poids, la taille et l’équilibre
Nous commençons cette idée en posant une question qui se pose et concerne la façon de calculer le poids approprié pour la taille. Nous devons d’abord connaître la masse du corps, et pour l’atteindre, nous devons suivre l’équation suivante: poids en kilogrammes divisé par la longueur carrée en mètres, et pour être approprié, la longueur du poids doit être un nombre compris entre 20 et 25 pouces. dans ce cas, le poids est approprié pour la longueur, que:
Une personne qui a atteint un poids de 70 kg et une hauteur de 1.7 mètre sera sortie 24 Dans ce cas, ce poids de personne est approprié pour la longueur maintenant Un autre exemple d’une personne pesant 100 kg et une longueur de 1.8 mètre Sortie 30 Ce poids de personne ne correspond pas à sa longueur Alors, quel est le bon poids pour lui, Que la masse du corps doit être comprise entre 20-25, alors quel poids fait que la grappe entre ces deux nombres soit un poids approprié, et nous effectuerons un calcul simple est le poids pour atteindre multiplié par la longueur carrée en mètres et la sortie sera le poids approprié pour la personne précédente Supposons qu’il veuille atteindre une valeur de 25 pour le BMM qui est le poids Avec lui est de 81 kg c’est-à-dire perdre environ 19 kg mais pas rapide ou en utilisant un régime sévère, mais il doit pratiquer un sport en continu et éventuellement faire un suivi avec un médecin ou un spécialiste de la nutrition.
Nous connaissons maintenant la valeur appropriée pour la masse corporelle ou l’IMC pour la longueur de l’IMC, mais que faire si le résultat est un nombre différent. Eh bien, ici, nous devons savoir que si le nombre de produits est inférieur à vingt, cette personne est très mince et doit faire attention à son régime alimentaire et si le nombre de produits supérieur à vingt-cinq est divisé en plusieurs catégories:
- La première catégorie: ils ont entre 25 et 29 ans et ces personnes peuvent facilement augmenter leur poids et augmenter leur masse corporelle et entrer dans le soi-disant excès de poids.
- La deuxième catégorie de 30 – 39 Ceci est connu comme l’obésité.
Alimentation
Maintenant que nous avons terminé la méthode de calcul, nous devons nous attarder même un peu sur le sujet du régime alimentaire, bien qu’il ait besoin d’un sujet qui lui soit propre, mais nous parlerons d’une sorte de résumé rapide et de montrer quelques conseils à tous ceux qui essaient de suivez un régime et ici nous ne voulons pas dire une réduction de poids, mais aussi un régime pour prendre du poids. Nous mentionnerons certains des problèmes rencontrés par ceux qui suivent un régime, en particulier dans le cas où il est obtenu à partir de l’un des sites Internet, mais bien qu’il ait atteint l’objectif souhaité, mais peut en fait nuire au corps humain Probablement pas pendant la diète, mais à long terme Peut affecter les fonctions des membres du corps et le nombre d’anémie ou de problèmes gastro-intestinaux à la suite d’une mauvaise alimentation pour obtenir des conseils, donc je dirai à tout le monde que la diversification de l’alimentation est une bonne chose et essentiel à la santé du corps et essentiel au succès de tout régime.
À la fin du sujet, je voudrais souligner que les êtres humains ne doivent pas faire d’efforts et passer de longues heures à suivre un régime pour plaire ou impressionner les autres, mais être satisfaits d’eux-mêmes, maintenir leur santé et être fermement convaincu que Besoin d’obtenir le bon poids pour sa taille et de garder à l’esprit que le bon esprit dans le corps est sain.