poids parfait
Le poids idéal est un indicateur de la proximité d’un poids santé. Il y a plusieurs facteurs à considérer si le poids est idéal ou non. Ces facteurs comprennent: l’âge, le rapport de masse musculaire pour la masse grasse, la taille, le sexe et la densité osseuse.
Poids et maladie
Il existe une corrélation directe entre le poids et la maladie. Plus la masse du poids est élevée, plus le risque de maladies mortelles est élevé, selon la Fondation Heart, Blood and Lung, où la prise de poids, en particulier au niveau de la taille, entraîne un risque de maladie cardiaque et de diabète de type II. obésité excessive à l’hypertension artérielle, qui affecte négativement la respiration, avec la possibilité d’augmenter le cancer de la personne.
Obtenez un poids santé
La décision de passer à un mode de vie sain commence par la connaissance du poids idéal. La nourriture et l’exercice sont également importants pour la perte de poids. Chaque personne est différente. Le seul moyen efficace est de suivre des stratégies personnelles et donc d’être un moyen sain de perdre du poids.
IMC
Cette méthode est surtout connue pour déterminer si le poids est idéal ou non, car elle mesure le poids par rapport à la longueur, en plus d’aider le personnel de santé à identifier les maladies chroniques, et mesurée par l’équation suivante:
IMC = poids (kg) / longueur carrée (m).
Exemple: poids 60, longueur 1.66 m, calculé comme suit:
IMC = 60 ((1.66 * 1.66) = 21.77, ce poids est décrit comme le poids idéal comme indiqué ci-dessous.
Descriptions des résultats de l’indice de masse corporelle
Les descriptions sont les suivantes:
| IMC | la description |
|---|---|
| Moins de 18.5 | Perte de poids |
| De 18.5 à 25 | poids parfait |
| De 25 à 30 | Prise de poids |
| Plus de 30 | Obésité excessive |