Activation du cerveau
Certaines personnes pensent que le vieillissement les rend incapables d’absorber de nouvelles informations. Après la phase d’étude, il peut être difficile pour le cerveau de stocker des informations comme auparavant. Cependant, le cerveau humain peut s’adapter et changer à différents âges. Dans cet article, nous parlerons de la façon d’activer le cerveau en détail.
Façons d’activer le cerveau
Dynamiser le cerveau
- Réduisez la consommation de fast-foods, qui contiennent une grande quantité de graisses, qui sont nocives pour le cerveau.
- Mangez une cuillère à soupe d’huile de poisson par jour, car elle contient des produits chimiques tels que: l’EPA, le DHA, qui augmentent la concentration.
- Buvez un verre de jus de raisin rouge tous les jours, car il contient des antioxydants, qui à leur tour maintiennent le cerveau et augmentent son activité.
- Mangez des aliments sains qui contiennent toutes les vitamines, équilibrant les différents éléments du corps, dynamisant le cerveau et le nourrissant de l’énergie positive dont il a besoin.
- Mangez des aliments sains comme l’huile de maïs et l’huile d’olive.
- Buvez beaucoup d’eau, de préférence au moins huit tasses par jour.
- Mangez beaucoup de légumes et de fruits.
- Diversifiez les aliments, pas seulement un.
Activation du cerveau en général
- Essayez de dessiner n’importe quel dessin, afin de stimuler le côté droit du cerveau, en plus d’augmenter la créativité.
- Faire de l’exercice à différents niveaux, améliorer les fonctions cérébrales à long terme, maintenir la production de divers produits chimiques dans le cerveau et produire de nouveaux neurones.
- Pratiquer différents exercices psychologiques, peut-être la méditation la plus importante, qui réduit la tension et la dépression, ainsi que l’intelligence, et améliore les fonctions du cerveau différentes, en plus d’une capacité accrue de penser.
- Étude de différentes langues, car des études ont confirmé que l’éducation augmente l’activité cérébrale et la rend plus efficace.
- La respiration profonde améliore la fonction cérébrale et la rend plus puissante et active, en raison de l’augmentation du débit d’oxygène.
- Rire: Le rire aide à produire des endorphines dans le corps, ce qui active efficacement le cerveau.
- Discussion et interaction des autres.
- Entendre la musique, car elle stimule le côté droit du cerveau, car elle l’active et la maintient.
- Éloignez-vous du stress, de la colère et de diverses émotions négatives, car elles réduisent l’activité cérébrale.
- Identifiez les différents espoirs et aspirations.
- L’écriture, lorsque le cerveau active et augmente la mémoire, et aide à analyser les idées dans le cerveau.
- Dormez suffisamment pendant des heures, comme l’ont confirmé des recherches et des études dont le cerveau a besoin pour se reposer, pour améliorer ses fonctions et sa revitalisation.
- Entraînez-vous à résoudre des puzzles et des mots croisés.
- Lisez différents livres dans tous les domaines.
- Nourrissez le cerveau de questions spirituelles.
- Pratiquez votre loisir préféré à loisir comme: la peinture, la danse, la lecture.
- Veillez à vous détendre pendant au moins une demi-heure par jour.
- Évitez de faire des tâches les uns avec les autres, car cela provoque un manque de concentration.