Renforce l’immunité
Le corps sain commence par une bonne alimentation équilibrée, et les premiers médicaments traditionnels prenaient certains aliments pour augmenter l’immunité contre le corps et se protéger contre les maladies qui le violent. Aujourd’hui, la science moderne a montré que certains aliments aident à protéger le corps contre les maladies. Parmi ces aliments figurent l’eau et les fruits et légumes, et dans cet article, nous parlerons des aliments pour renforcer l’immunité.
Aliments pour renforcer l’immunité
Yaourt au lait
Le lait contient des bactéries connues sous le nom de probiotiques, et maintient le tractus intestinal et les intestins exempts de germes qui causent des maladies, mangeant de préférence sept paires de yaourt par jour pour favoriser l’immunité.
Ail
L’ail contient de l’alicine, qui combat les bactéries et les infections. Des chercheurs britanniques ont administré 146 personnes à un placebo et à un extrait d’ail pendant 12 semaines, et le résultat a été que les personnes qui ont mangé de l’ail étaient moins susceptibles d’avoir froid, et des études indiquent que les personnes qui mangent plus de six gousses d’ail par semaine sont moins susceptibles d’avoir un cancer du rectum, du côlon, du rectum et de l’estomac.
Légumes de la famille des Croisés
Ces légumes comprennent des stimulants, des antioxydants, des sels minéraux et des vitamines qui renforcent le système immunitaire, comme le brocoli, les fleurs et le chou.
L’avoine et l’orge
Contient du bêta glucon, une fibre alimentaire, ainsi que des antioxydants et des agents antimicrobiens efficaces, et aide les plaies à guérir et à guérir rapidement.
thé
Les personnes qui boivent cinq tasses de thé noir par jour pendant deux semaines sont considérées comme ayant des antiviraux 10 fois plus que les autres qui boivent un placebo. Les acides aminés sont les responsables de ce renforcement immunitaire.
Poisson
Le poisson est riche en sélénium, ce qui aide les globules blancs à produire des cytokines qui éliminent les virus de la grippe et augmentent le flux d’air vers les poumons pour se protéger contre les infections respiratoires et le rhume.
patate douce
Contenant du bêta-carotène qui se transforme en vitamine A dans le corps qui produit du tissu conjonctif qui entre dans la formation de la peau, ce qui constitue la première ligne de défense contre les bactéries et les virus.
Apple
La pomme contient un antioxydant qui combat de nombreuses maladies et traite également le stress, qui est l’une des causes sous-jacentes de la déficience immunitaire.
Honey
Deux cuillères à soupe de miel doivent être prises quotidiennement pour lutter contre les infections, les champignons et les bactéries, et ajouter une petite quantité de jus de citron pour prévenir la grippe.
Tomates
Contenant du bêta-carotène, de la bilicosine, du lycopène et de la vitamine C, qui combattent les effets de (Radicaux libres) Causer un cancer.